कंप्यूटर कार्य से कार्पल टनेल सिंड्रोम से जूझ रहे लोगों के लिए, दोहरावदार आंदोलन, या अति प्रयोग, घरेलू उपचार तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं. रेड लाइट थेरेपी सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक है.
Why Home Red Light Therapy Works
Daily exposure to therapeutic red and near-infrared light helps:
- Reduce wrist swelling
- Improve nerve mobility
- Relieve stiffness and discomfort
- Accelerate healing without medication
Because red light does not produce heat damage or UV rays, it is safe for daily home use.
घर पर रेड लाइट थेरेपी का उपयोग कैसे करें
- दूरी: 5–15 cm from wrist
- Treatment time: 10-15 मिनटों
- आवृत्ति: 4-प्रति सप्ताह 7 बार
- Target areas: कलाई, palm root, inner forearm
High-quality devices like Merican’s compact red light units provide strong output suitable for therapy-grade results at home.
सबसे ज्यादा फायदा किसे होता है?
- Office workers
- People who type frequently
- एथलीट
- Musicians
- Massage therapists or manual laborers
निष्कर्ष
Home red light therapy is an accessible, drug-free option that can significantly reduce carpal tunnel discomfort with consistent use.
