कौन सा बहतर है, नीली या लाल प्रकाश चिकित्सा?

ब्लू लाइट थेरेपी के बीच चयन (बीएलटी) और रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) आपके विशिष्ट लक्ष्यों पर निर्भर करता है, क्योंकि वे विभिन्न मुद्दों को संबोधित करते हैं. निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए यहां आमने-सामने की तुलना दी गई है:

ब्लू लाइट थेरेपी (415-450एनएम) के लिए सर्वोत्तम:

√मुँहासे का उपचार – पी को मारता है. एकनेस बैक्टीरिया (हल्के से मध्यम मुँहासे के लिए FDA द्वारा अनुमोदित).

√ तैलीय त्वचा नियंत्रण – Temporarily reduces sebum production.

√ Psoriasis/Eczema Support – Calms inflammation when combined with red light.

सीमाएँ:

× No anti-aging benefits (does not stimulate collagen).

× May dry out skin (not ideal for sensitive or dry skin types).

× Only superficial (penetrates 1-2mm).

के लिए सर्वोत्तम: Teens/adults with acne, oily skin or scalp conditions.

लाल प्रकाश चिकित्सा (630-660एनएम, 850nm NIR) के लिए सर्वोत्तम:

√ Anti-Aging – Increases collagen & elastin (झुर्रियाँ कम करता है, improves skin firmness).

√ Wound Healing – Speeds recovery from scars, burns or post-surgery treatments.

√ Pain & सूजन – relieves joint and muscle pain (वात रोग, टेंडोनाइटिस).

√Hair Growth – FDA approved for androgenetic alopecia (उदाहरण के लिए:. iRestore).

सीमाएँ:

× Doesn’t kill acne bacteria (use blue light for active breakouts).

× Slower results (requires consistency: 8-12 weeks for collagen benefits).

के लिए सर्वोत्तम: Aging skin, chronic pain, hair loss or general recovery.

Acne √√ ○ (लालपन) Blue wins Wrinkles ×√√ Red wins Pain relief × √√ Red wins Hair growth × √√ Red wins Oily skin √ × Blue wins When to use both together for acne + ageing skin:

नीली रोशनी (10 min) → kills bacteria.

लाल बत्ती (10 min after) → reduces redness + increases collagen.

Healing after the procedure:

For maximum benefit: Choose based on your primary concern or invest in a dual wavelength device.

Blue prevents infection → Red speeds up recovery (उदाहरण के लिए:. after microneedling): ओम्निलक्स क्लियर, CurrentBody LED Mask (combo wavelengths).Science-Backed VerdictBlue light is better for acne and oily skin.Red light is better for anti-aging, pain relief and healing.Combined = best for acne scars + prevention (studies show 77% improvement vs. 50% with blue alone).