Miti comuni sulla luce e sul sonno
Molte persone credono che tutta la luce artificiale danneggi il sonno. Questo non è accurato.
La terapia con luce rossa differisce perché:
- Utilizza lunghezze d'onda non stimolanti
- Evita la soppressione della melatonina
- Si concentra sulla terapia, non visivo, stimolazione
Cosa può e non può fare la terapia con luce rossa
Può:
- Supporta il rilassamento
- Migliora il comfort e il recupero
- Adattati a una sana routine del sonno
Non può:
- Risolvi istantaneamente l'insonnia cronica
- Sostituire l’igiene del sonno o le cure mediche
Perché la qualità del dispositivo è importante
Sorgenti luminose di bassa qualità possono emettere lunghezze d'onda indesiderate.
Sistemi di livello professionale come Letti e pannelli per terapia con luce rossa mericana garantire un controllo preciso della lunghezza d'onda e un'uscita coerente.
Verdetto finale
COSÌ, la terapia con la luce rossa influisce sul sonno?
Sì, nella maggior parte dei casi, supporta il rilassamento e il recupero se usato correttamente, rendendolo un'opzione di benessere favorevole al sonno piuttosto che un disgregatore.
