Sekiranya anda menggunakan terapi lampu merah sebelum tidur？
ya, Terapi lampu merah boleh memberi manfaat apabila digunakan sebelum tidur. Panjang gelombang cahaya merah (biasanya antara 620 dan 750 nanometer) dianggap menyokong tidur dan relaksasi dengan menggalakkan pengeluaran melatonin, mengurangkan keradangan, dan membantu mengawal irama sirkadian badan. Inilah sebabnya ia mungkin pilihan yang baik: Kebaikan Terapi Lampu Merah Sebelum ini […]
