Használjon vörös fényterápiát lefekvés előtt?
Igen, a vörös fényterápia előnyös lehet lefekvés előtt. Vörös fény hullámhosszai (jellemzően között 620 és 750 nanométer) Úgy gondolják, hogy elősegíti az alvást és a relaxációt a melatonintermelés elősegítésével, gyulladás csökkentése, és segít szabályozni a szervezet cirkadián ritmusát. Íme, miért lehet ez egy jó lehetőség: A vörös fényterápia előnyei előtt […]
