Часто говорят,«Люди становятся ниже с возрастом». Стали ли вы короче с возрастом??
По данным США. Национальные институты исследования старения здоровья, рост начинает снижаться после достижения 30, рост женщин снижается быстрее, чем рост мужчин в целом.. Так почему же рост человека с возрастом снижается и более выражен у женщин??
Меньший рост тесно связан с потерей костной массы.
Позвоночник, центральный скелет тела, играет ключевую роль в высоте, а количество костей в позвоночнике имеет решающее значение для поддержания его правильной формы и функционирования. Исследования показали, что костная масса человеческого тела достигает пика примерно в возрасте 30, это означает, что плотность и прочность костей в это время находятся в оптимальном состоянии., и способны хорошо выдерживать вес тела и стрессы повседневной деятельности, поддержание нормального роста и формы тела.
после этого, с возрастом,Костная масса начинает постепенно снижаться., делает кости менее плотными, менее сильный, менее стабильный, и кости постепенно становятся остеопорозными, делая их склонными к компрессионным переломам под тяжестью человеческого тела каждый день.Этот вид перелома может не иметь явных симптомов на ранней стадии., но постепенно это приведет к уменьшению высоты позвонков, что укорачивает длину позвоночника, вызывающее уменьшение высоты, а потом появление горбуна, хоботок, и другое нежелательное положение тела.
Кроме того, после менопаузы, уровень эстрогена резко снизится, а скорость потери костной массы будет значительно быстрее, чем у мужчин., приводящие к изменениям морфологии костей позвоночника и других частей тела, создание феномена женщин становится ниже ростом, более заметным.
Витамин D необходим для поддержания стабильной костной массы.
Стоит отметить, что недостаток сырья, такого как витамин D, может увеличить скорость снижения костной массы.. Поэтому, витамин D необходим для поддержания стабильной костной массы, большая часть витамина D в организме поступает под воздействием ультрафиолета и солнечного света..
Соответствующие исследования показали, что кожа человека под воздействием ультрафиолетового облучения синтезирует обычный витамин D из холестерина и далее гидроксилирует его в активный витамин D под действием ферментов., что с одной стороны, способствует всасыванию кальция в кишечнике, поддерживает положительный баланс ионов кальция, и уменьшает потерю костной массы; с другой стороны, способствует костеобразованию и минерализации костей, ускоряет резорбцию костной ткани, и увеличивает минеральную плотность костной ткани, тем самым улучшая стабильность кости. Тем временем, регулирует секрецию паратгормона, способствует заживлению костной струпья, и способствует восстановлению переломов костей.
Проспективные исследования показали, что если человек загорает в купальном костюме в течение 20 минут на свежем воздухе в Нью-Йорке, в его организме синтезируется больше витамина D, чем усваивается с питьем 200 чашки молока, и о передозировке не может быть и речи, поскольку количество вновь синтезированного витамина D соответственно уменьшается, если его уровень в организме уже высок.
Светотерапия эффективно способствует синтезу витамина D.
Однако, Интенсивность солнечного света значительно варьируется в зависимости от географических размеров., облачный покров, времена года и определенное время суток. Как результат, Фотобиомодуляционная терапия широко исследовалась и применялась в качестве дополнительного лечения для улучшения проблем со здоровьем костей, вызванных недостаточным освещением..
Большое количество исследований показало, что фототерапевтическое облучение кожи может способствовать превращению витамина D., что, в свою очередь, регулирует обмен кальция и фосфора и уменьшает потерю костной массы., и одновременно регулирует местное кровообращение, усиливает остеокластическую активность и уменьшает воспалительную реакцию, тем самым способствуя образованию костей, улучшение остеопороза, ускорение заживления костных струпьев, и восстановление нормальной функции позвоночника.
На основе фотобиомодуляционной терапии, МЕРИКАНСКАЯ капсула здоровья, который не содержит вредного света, может эффективно повысить эффективность синтеза и преобразования витамина D за счет облучения всего тела и поддерживать баланс костного метаболизма, тем самым поддерживая стабильность кости и замедляя скорость потери костной массы.. В то же время, он может стимулировать активность митохондриальных ферментов, дальнейшее содействие восстановлению поврежденных тканей, снять мышечное напряжение, и играют роль в профилактике остеопороза и защите костей и суставов..
Здоровье позвоночника – это не только рост, это также залог поддержания нормального функционирования организма и высокого качества жизни. Если вы станете ниже ростом, чем 3 сантиметры в высоту, важно следить за потерей костной массы и дополнять воздействие света.. В заключение, давайте все будем сохранять вертикальное положение и вести здоровый образ жизни.
