تختلف الجداول الزمنية المبلغ عنها من شخص لآخر.
يلاحظ بعض المستخدمين مشاعر الاسترخاء أو انخفاض ضيق العضلات بعد فترة وجيزة من الجلسات, بينما تتطور التغيرات المرتبطة بالجلد عادةً تدريجيًا على مدار أسابيع أو أشهر من الاستخدام المستمر.
تشمل العوامل التي يمكن أن تؤثر على الجدول الزمني ما يلي::
- تكرار الجلسة واتساقها
- الطول الموجي والجرعة
- الهدف الصحي المحدد
- العمر والصحة العامة
- عادات النوم والتغذية
- الاستجابة البيولوجية الفردية
لأن النتائج تكون تدريجية وفردية, يعد سجل التتبع والجدول الزمني الواقعي أكثر فائدة من توقع التغيير الفوري.
