Nechť je světlo – pro tvou bolest, kůže, a zranění, to znamená. Možnosti červeného světla k léčbě různých zdravotních a estetických problémů se teprve objevují díky zájmu výzkumníků, univerzit, a nemocnice, stejně jako domácí zařízení, díky nimž je přístupnější.
Terapie červeným světlem (RLT) je druh fotomedicíny, což je „použití světla k léčbě kůže a jiných zdravotních stavů,“ říká Jared Jagdeo, MUDr, zakládající ředitel Centra pro fotomedicínu na SUNY Downstate Health Sciences University v Brooklynu, New York.
Zde, dozvědět se o historii terapie, jak to funguje, jeho potenciální výhody, co očekávat od léčby, a další.
Historie terapie červeným světlem
Existuje další termín pro světelnou terapii, a to je fotobiomodulace (nebo zkráceně PBM), říká Praveen Arany, PhD, DDS, docent na University of Buffalo a dočasný ředitel Centra excelence pro fotobiomodulaci na Shepherd University v Shepherdstown, Západní Virginie. Jiné termíny pro totéž jsou nízkoúrovňové laserové ošetření (LLLT), fotostimulace, a ošetření studeným laserem, říká.
Světelná terapie existuje již více než 50 let. Objevil jej maďarský lékař Endre Mester v 60. letech, kdy vědecké experimenty s červenými lasery na krysách vedly k růstu chlupů a hojení ran., podle výzkumného článku zveřejněného v prosinci 2017 v časopise Journal of Biophotonics. V průběhu let, světelná terapie byla z velké části považována za falešnou. Ale s novým výzkumem (některé konfliktní), vědecká komunita si toho začala všímat.
"Právě teď ve Spojených státech.", terapie červeným světlem je stále považována za nemainstreamovou vědu. Existuje však rostoucí počet akademických a klinických center, která tuto technologii přijímají a zpřístupňují pacientům,"Dr. Gold říká.
Nyní existují centra, jako ten na Shepherd University, věnovaný vzdělávání zdravotníků a vědců o legitimitě PBM jako klinické léčby, i profesní organizace, jako je Severoamerická asociace pro fotobiomodulační terapii(HŘEBÍK) a Nadace PBM. Jedním z nejoblíbenějších použití terapie červeným světlem je péče o pleť, a dostupnost cenově dostupných domácích zařízení zvýšila jeho popularitu.
Jak funguje terapie červeným světlem
Fotobiomodulace využívá světlo v rámci specifických vlnových délek. Toto je mezi 400 nanometrů (nm) (modrý) až do 1,200 nm (blízké infračervené), říká Gold. Červené světlo má vlnové délky mezi 620 na 750 nm, podle Národního centra pro výzkum atmosféry. Toto je viditelné světlo.
Modrý, zelený, a červené světlo byly všechny účinně použity pro léčbu PBM, říká. Blízké infračervené světlo, což je světlo s delší vlnovou délkou (až do 1,200 nm), se používá také v PBM a je k dispozici v infrasaunách. I když toto světlo může vypadat červeně, ve skutečnosti, infračervené světlo není viditelné a místo toho ohřívá tělo zevnitř a řídí fyziologické změny.
Terapie červeným světlem, zejména, v posledních letech roste na popularitě a je možná nejznámější a nejsnáze přístupný. „Zařízení s červeným světlem se snadněji vyrábějí a jsou široce dostupné,Gold říká.
Jak to tedy funguje? Když fotony (částice světla) jsou umístěny v blízkosti kůže, vstupují do tkání a aktivují chromofory (část molekuly, která jí dává její barvu), který spouští změny v buňkách, podle Americké společnosti pro laserovou medicínu & Chirurgie. Navíc, terapie červeným světlem také ovlivňuje mitochondrie (elektrárna buněk), generování ATP (energie) k podpoře hojení, konstatuje Nadace PBM.
Aby terapie červeným světlem fungovala, musí být použity specifické protokoly a dávky, v závislosti na vašem zdravotním problému, proto je tak důležitý znalý praktik, říká Gold. Pokud je to možné, vyhledat tuto léčbu v nemocnici, univerzita, nebo klinickém prostředí. Doporučuje proti terapii červeným světlem ze salonů nebo lázní.
Zařízení s červeným světlem lze zakoupit a používat doma pro péči o pleť, a tyto jsou obvykle bezpečné pro použití podle pokynů, říká Dr. Jagdeo.
Zařízení pro terapii červeným světlem mají LED červená světla používaná jako ruční zařízení, LED panely, nebo celotělové postele, v závislosti na důvodu léčby. Některá zařízení používají červené i blízké infračervené světlo, ale obecně, neexistují různé typy terapie červeným světlem.
Typy terapie červeným světlem
Zařízení pro terapii červeným světlem mají LED červená světla používaná jako ruční zařízení, LED panely, nebo celotělové postele, v závislosti na důvodu léčby. Některá zařízení používají červené i blízké infračervené světlo, ale obecně, neexistují různé typy terapie červeným světlem.
Možné výhody terapie červeným světlem
Zatímco výzkum je slibný u terapie červeným světlem, stále existují protichůdné studie – a některé nevykazují žádný přínos pro určité zdravotní stavy. Obecně, studie potřebují více standardizace ve všech oblastech (v dávkování a načasování) v závislosti na podmínkách, v nichž vědci a praktici plně porozumí řadě výhod terapie červeným světlem. Níže jsou uvedena potenciální slibná použití terapie červeným světlem, podle odborníků.
Zlepšuje mladistvý vzhled pleti
Jednou z častěji uváděných výhod terapie červeným světlem jsou její účinky na pokožku. Lze jej použít k adresování:
Akné
Jemné linky a vrásky
Růst vlasů
Zarudnutí
Terapie červeným světlem snižuje zánět a řeší zarudnutí, akné, a růst vlasů, také umožňuje, aby místní nebo orální léčba těchto stavů fungovala ještě lépe, říká Jagdeo. Navíc, když dojde na vyhánění průlomů, „Terapie červeným světlem zvyšuje naši imunitní obranu proti bakteriím spojeným s tvorbou akné,“ dodává. Na linky a vrásky, tato ošetření se zaměřují na enzymy spojené s rozkladem kolagenu a stimulují produkci kolagenu, podle Clevelandské kliniky
Pomáhá při rehabilitaci sportovních zranění
Být na vedlejší koleji kvůli zranění je extrémně náročné psychicky i fyzicky, ale terapie červeným světlem vám může pomoci postavit se na nohy. „Červené světlo lze použít ke zlepšení výkonu kosterního svalstva, snížit bolest, a zlepšit zotavení po zranění,říká Gold. Autoři recenze publikované v prosinci 2021 v časopise Life poznamenal, že PBM může být použit jak při rehabilitaci sportovních zranění, a zvýšit sportovní výkon, i když je potřeba další výzkum.
Pomáhá hojit rány
Ať už máte vřed v ústech nebo otevřenou ránu na noze, bylo prokázáno, že protizánětlivé vlastnosti červeného světla zlepšují schopnost těla léčit se, říká Gold, který v dubnu publikoval recenzi 2019 v Pokroky v péči o kůži a rány na toto téma. "Výzkum v mé laboratoři ukazuje, že PBM může aktivovat silný růstový faktor, který podporuje hojení a regeneraci tkání.",“ vysvětluje, něco, co by mohlo být zvláště důležité pro rány v dutině ústní, výzkum ukázal.
Zmírňuje bolest
Bolest je notoricky obtížné léčit, ale světelná terapie může být životaschopným nástrojem pomoci. „Červené světlo působí na neurony, které přenášejí bolest,říká Gold.
Červené světlo může být pro určité typy bolesti lepší než jiné, podle jedné nedávné recenze zveřejněné v červenci 2022 in the Journal of Pain. The authors noted there is some evidence of the efficacy of red light for pain conditions like fibromyalgia, chronic low blood pressure, osteoarthritis, and neuropathy.
Decreases Side Effects of Cancer Treatment
When used preventively before a chemotherapy or radiation treatment, red light therapy may help decrease side effects, jako je bolest, and their severity, říká Gold, though more human studies are needed to fully understand this benefit.
Například, one study on mice, published in December 2021 in the journal Photonics, found that red light and near-infrared therapy decreased the severity of skin damage in radiation and improved the skin’s ability to heal. This is an animal study, though it does set the stage for more necessary research to be done.
Other past research has also shown that PBM decreased oral tissue swelling and inflammation in people who have head and neck cancers, though more studies are needed.
Red Light Therapy Risks
Red light therapy is cleared by the U.S. Food and Drug Administration (FDA), according to the PBM Foundation. It is considered very safe, říká Jagdeo, though there’s certainly an opportunity for user error if you’re utilizing an at-home device. Například, it’s possible to overuse the device or use it more frequently than is recommended by the manufacturer. The fortunate news is that many at-home devices have an automatic timer and shutoff, říká Jagdeo, which makes it easier not to overdo it. Always follow the instructions, and be aware that the Journal of Pain review noted a risk of worsening migraine symptoms for some users. Je také důležité se poradit s příslušným lékařem (například váš dermatolog nebo PCP) aby si uvědomili, že terapie červeným světlem je ve vašem léčebném plánu. Konečně, vyhledejte léčbu u renomovaného lékaře. „Světlo může způsobit škody, ale pokud je použit správný protokol, nevidíte žádné vedlejší účinky,“ říká Jagdeo.
Kdo může chtít vyzkoušet (a vyhnout se) Terapie červeným světlem
Terapie červeným světlem je určena jako podpůrná léčba. Význam: Je nepravděpodobné, že by terapie červeným světlem byla jedinou léčbou, kterou používáte k řešení zdravotního problému nebo problému s péčí o pleť. Například, spolu s červeným světlem, můžete také použít aktuální (jako je retinoid) na akné nebo jemné linky, poznámky Jagdeo.Pokud jste těhotná, měli byste se vyhnout terapii červeným světlem, říká Gold. A pokud léčíte konkrétní zdravotní stav, zjistěte nejprve souhlas od svého lékaře.
Getting Started With Red Light Therapy
Here’s what you may want to know before you try red light therapy under the guidance of your professional healthcare provider. Usually, red light therapy will be done in a series of sessions over a certain span of time. Například, říká Jagdeo, when it comes to skin concerns, he recommends trying red light therapy three times per week for 10 minutes each time for a minimum of one month. “Some patients will see results in as little as one month, but often these results continue to improve with time,” he says. While many at-home red light therapy devices are available for purchase, it’s always best to talk to a dermatologist or pain specialist before you try red light therapy on your own. Rozhovor s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče vám pomůže nejen stanovit vaše wellness cíle a určit, zda je pro vás terapie červeným světlem vhodná, ale také najít konkrétní domácí zařízení, které stojí za to..
Co očekávat dříve, Během, a Po terapii červeným světlem
Pravděpodobně to nebude bolet. Terapie červeným světlem je neinvazivní a pro většinu lidí je bezbolestná. Ruční zařízení může být přitisknuto na kůži v místě poranění nebo bolesti. Pokud ležíte v celotělové posteli nebo podložce, která využívá červené i blízké infračervené světlo, můžete cítit teplo z blízkých infračervených žárovek. Neměli byste očekávat vedlejší účinky léčby, říká Gold. Pozor na oči. Zeptejte se lékaře, zda je nutné během léčby nosit ochranu očí. Můžete se cítit v pohodě. Jednou z velkých výhod terapie červeným světlem je, jak uvolněně lidé říkají, že se po léčbě cítí, říká Jagdeo. Zvažte tentokrát svůj čas a opřete se o uklidňující účinky. Možná budete potřebovat více než jedno ošetření. Promluvte si se svým lékařem předem, abyste pochopili, kolik sezení budete potřebovat (a jak často), takže plně pochopíte rozsah léčby. To se bude značně lišit v závislosti na zdravotním problému, který řešíte. "V určitých scénářích.", i jediná léčba se ukázala jako účinná, zatímco nejintenzivnější léčba PBM je třikrát týdně po dobu čtyř týdnů, minimální, vidět výrazný efekt,říká Gold. S tím vším řečeno, mějte na paměti, že svět fototerapie se vyvíjí, a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se určilo nejlepší využití pro různé vlnové délky, dávkách, and devices for specific health conditions. It’s best to consult a dermatologist, pain specialist, or your doctor if you have questions or before you commit to any high-cost treatment. Medical guidance will help you weigh the benefits and risks of red light therapy for your specific health goals.
Red Light Therapy Resources We Love
Best Organizations
PBM FoundationFor information about what PBM is, jak to funguje, and what health conditions it may be used to address, this foundation is an excellent resource. You’ll also be able to watch videos featuring testimonials from patients who talk about how red light therapy has helped them. American Academy of DermatologyThe premier dermatological association educates on a wide range of skincare topics, including on the use of light therapy for various conditions, jako je rosacea, akné, a psoriáza, offering an unbiased, science-backed view on where the research stands.
Best Academic Center
Shepherd UniversityShepherd University recently opened a new Center for Excellence in Photobiomodulation to help move scientific understanding and advancements forward on photobiomodulation (which includes red light therapies).
Best Scientific Resources
Fotobiomodulace, Photomedicine, and Laser SurgeryWant to stay up-to-date on the scientific literature on phototherapy? Check out the peer-reviewed journal Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery for current and past issues on phototherapy, nízkoúrovňová laserová terapie, fotobiomodulace, and laser surgery.The National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH is an excellent resource for getting a top-line look at where scientific consensus stands behind complementary therapies. V jejich databázi můžete vyhledávat podle tématu nebo zdravotního problému a číst si o terapiích, které jsou podporovány (nebo bez podpory) výzkumem.
