Verschiedene Gewohnheiten können die Wirksamkeit einer Lichttherapieroutine verringern.
- Tragen Sie Kleidung, die das Licht daran hindert, die Haut zu erreichen
- Auftragen von Sonnenschutzmitteln, bilden, oder dicke Lotionen vor der Sitzung
- Weglassen des Augenschutzes bei heller Ganzkörperbelichtung
- Verlängerung der Sitzungen weit über die empfohlene Dauer hinaus
- Benutzen Sie das Bett sporadisch statt nach einem festen Zeitplan
- Erwarten Sie dramatische Ergebnisse nach nur ein oder zwei Sitzungen
- Ignorieren von Herstelleranweisungen und Sicherheitswarnungen
- Verwenden Sie eine Lichttherapie, anstatt wegen einer Verletzung oder Erkrankung einen Arzt aufzusuchen
Die Vermeidung dieser Fehler trägt dazu bei, dass jede Sitzung ein konsistentes Ergebnis liefert, angemessene Dosis.
