Plusieurs habitudes peuvent réduire l’efficacité d’une routine de luminothérapie.
- Porter des vêtements qui empêchent la lumière d'atteindre la peau
- Appliquer un écran solaire, se maquiller, ou lotions épaisses avant la séance
- Ignorer la protection des yeux lors d'une exposition lumineuse de tout le corps
- Prolonger les séances bien au-delà de la durée recommandée
- Utiliser le lit de manière sporadique plutôt que selon un horaire cohérent
- Attendre des résultats spectaculaires après seulement une ou deux séances
- Ignorer les instructions du fabricant et les avertissements de sécurité
- Utiliser la luminothérapie au lieu de consulter un médecin pour une blessure ou une affection
Éviter ces erreurs permet de garantir que chaque session offre un résultat cohérent., dose appropriée.
