Εισαγωγή
Κράμπες περιόδου, ιατρικά γνωστή ως δυσμηνόρροια, επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες κάθε μήνα. Για όσους αναζητούν ανακούφιση από τον πόνο χωρίς φάρμακα, τίθεται ένα κοινό ερώτημα: Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι καλή για τις κράμπες της περιόδου?
Θεραπεία με κόκκινο φως (RLT), ονομάζεται επίσης φωτοβιοτροποποίηση, χρησιμοποιείται ευρέως για την αποκατάσταση των μυών και τη μείωση της φλεγμονής. Τα αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της περιόδου φυσικά.
Γιατί συμβαίνουν κράμπες περιόδου?
Οι κράμπες της περιόδου εμφανίζονται όταν η μήτρα συστέλλεται για να αποβάλει την επένδυση της. Αυτές οι συσπάσεις πυροδοτούνται από ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες που ονομάζονται προσταγλανδίνες. Υψηλότερα επίπεδα προσταγλανδίνης μπορεί να οδηγήσουν σε:
- Ισχυρότερες συσπάσεις της μήτρας
- Μειωμένη ροή αίματος στον ιστό της μήτρας
- Αυξημένη φλεγμονή
- Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση
Η διαχείριση της φλεγμονής και η βελτίωση της κυκλοφορίας είναι το κλειδί για τη μείωση της ενόχλησης - όπου η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει.
Πώς η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να μειώσει τον πόνο της περιόδου
Η θεραπεία με κόκκινο φως χρησιμοποιεί μήκη κύματος συνήθως μεταξύ 630-850 nm για να διεισδύσει στον ιστό και να διεγείρει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας (ATP). Αυτή η διαδικασία μπορεί:
- Βελτιώστε την τοπική κυκλοφορία του αίματος
- Μειώστε τη φλεγμονή
- Χαλαρώστε τον μυϊκό ιστό
- Υποστήριξη κυτταρικής επισκευής
Όταν εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στο κάτω μέρος της πλάτης, Το κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης των μυών της μήτρας και στη μείωση των φλεγμονωδών αποκρίσεων που συνδέονται με τις κράμπες.
Τι προτείνει η έρευνα?
Αρκετές μικρές κλινικές μελέτες σχετικά με τη θεραπεία φωτός χαμηλού επιπέδου έχουν δείξει:
- Μειωμένη ένταση πόνου σε γυναίκες με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια
- Μειωμένη εξάρτηση από παυσίπονα
- Βελτιωμένη άνεση κατά την έμμηνο ρύση
Ενώ χρειάζονται περισσότερες μελέτες μεγάλης κλίμακας, Τα τρέχοντα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη συμπληρωματική προσέγγιση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία με κόκκινο φως για κράμπες
Για ενοχλήσεις κατά την περίοδο, Συνήθως εφαρμόζεται θεραπεία με κόκκινο φως:
- 10– 20 λεπτά ανά συνεδρία
- Μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια επεισοδίων πόνου
- Ακριβώς πάνω από το κάτω μέρος της κοιλιάς ή την οσφυϊκή περιοχή
Η συνέπεια μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα σε αρκετούς κύκλους.
Τελική ετυμηγορία
Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι καλή για τις κράμπες της περιόδου?
Μπορεί να παρέχει φυσικό, μη επεμβατική ανακούφιση με τη βελτίωση της κυκλοφορίας και τη μείωση της φλεγμονής. Αν και δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα υποστηρικτικό εργαλείο ευεξίας για τη διαχείριση της μηνιαίας δυσφορίας.
