Mitos comunes sobre la luz y el sueño
Mucha gente asume que toda la luz artificial perjudica el sueño. esto no es exacto.
La terapia con luz roja difiere porque:
- Utiliza longitudes de onda no estimulantes.
- Evita la supresión de melatonina.
- Se centra en lo terapéutico., no visual, estímulo
Lo que la terapia de luz roja puede y no puede hacer
Puede:
- Apoyar la relajación
- Mejorar el confort y la recuperación.
- Adaptarse a una rutina de sueño saludable
no puede:
- Solucionar instantáneamente el insomnio crónico
- Reemplazar la higiene del sueño o la atención médica.
Por qué es importante la calidad del dispositivo
Las fuentes de luz de baja calidad pueden emitir longitudes de onda no deseadas.
Sistemas de nivel profesional como Camas y paneles de terapia de luz roja americana. Garantiza un control preciso de la longitud de onda y una salida consistente..
Veredicto final
Entonces, ¿La terapia con luz roja afecta el sueño??
Sí, en la mayoría de los casos, apoya la relajación y la recuperación cuando se usa correctamente, convirtiéndolo en una opción de bienestar que favorece el sueño en lugar de un disruptor.
