La thérapie par la lumière rouge peut-elle améliorer la force musculaire?

Des scientifiques australiens et brésiliens ont étudié les effets de la luminothérapie sur la fatigue musculaire à l'effort chez 18 jeunes femmes.

Longueur d'onde: 904nm Dose: 130J

Light therapy was administered before exercise, et l'exercice consistait en une série de 60 contractions concentriques du quadriceps.

Women who received laser therapy before exercise had “significantly reduced muscle fatigue” and “reduced ratings of perceived exertion.”

The light therapy “increased peak torque, time to peak torque, total work, average power, and average peak torque.”