La réponse courte: Non, tu n'es pas obligé de te déshabiller complètement, mais maximiser l’exposition cutanée améliore les résultats. Voici un guide détaillé pour vous aider à décider:
- Comment les vêtements affectent la thérapie par la lumière rouge
Peau nue = meilleure absorption
Rouge et proche infrarouge (Nir) la lumière pénètre mieux dans la peau lorsqu’elle n’est pas obstruée.
Vêtements (tissus particulièrement épais comme le denim ou le polyester) peut bloquer ou disperser la lumière, réduire l'efficacité.
Mince, Vêtements de couleur claire = avantage partiel
Si la modestie est une préoccupation, coton blanc ou spandex (Par exemple, équipement d'entraînement) laisse passer un peu de lumière.
Évitez les tissus foncés/noirs : ils absorbent la lumière au lieu de la laisser passer.
Nu contre. Études couvertes
Recherche (Par exemple, un 2017 Étude du Journal de photomédecine) montre que l'exposition directe de la peau donne des résultats 30 à 50 % meilleurs en termes de production de collagène et de cicatrisation des plaies.
- Quand se déshabiller vs. Restez habillé
Déshabillez-vous pour un maximum d’avantages si vous ciblez:
✅ Rides, cicatrices, ou vergetures (Par exemple, abdomen, cuisses, poitrine).
✅ Douleurs musculaires/articulaires (Par exemple, dos, genoux, épaules).
✅ Acné ou psoriasis (la lumière doit atteindre directement la peau affectée).
Vous pouvez rester partiellement habillé si:
✅ Utiliser RLT pour l'humeur/le rythme circadien (l’exposition des yeux et du visage compte le plus).
✅ Port minimal, vêtements de couleur claire (Par exemple, Bon sport + shorts).
✅ Dans un cadre public ou partagé (de nombreuses cliniques fournissent des sous-vêtements/blouses jetables).
- Qu'en est-il des sous-vêtements ou des maillots de bain?
Optez pour une couverture minimale:
Hommes: Slips ou boxers (éviter les coutures épaisses).
Femmes: Bikini ou sous-vêtements de couleur chair (les couleurs sombres bloquent la lumière).
Les maillots de bain fonctionnent mais peuvent laisser des lignes de bronzage.
- Protection des yeux & Accessoires
Yeux: Portez toujours des lunettes de protection (la lumière rouge est brillante mais n’endommage pas les UV).
Bijoux: Retirer les morceaux de métal (ils peuvent réfléchir la lumière de manière inégale).
- À quoi s'attendre lors des séances publiques/cliniques
La plupart des lits RLT professionnels (Par exemple, dans les spas ou les cliniques de dermatologie) autorisez la confidentialité avec des options telles que:
Sous-vêtements jetables.
Vestiaires privés.
Blouses pour couverture partielle.
Aucune nudité requise : le personnel vous guidera en fonction des objectifs de traitement.
- À domicile vs. Usage Professionnel
Définition de suggestions de vêtements
À la maison Nu ou vêtements minimaux pour de meilleurs résultats.
Spa/Clinique Suivre les directives de l'établissement (souvent fourni des couvertures).
Recommandations finales
Pour les bienfaits de la peau et des cheveux: Exposer les zones cibles nues (Par exemple, affronter, bras, jambes).
Pour le bien-être général: Des vêtements légers conviennent si la nudité totale n’est pas confortable.
Protégez toujours les yeux et évitez les tissus sombres.
Pour le conseil: Si vous couvrez, appliquer au préalable du gel d'aloe vera ou un sérum léger, cela favorise la pénétration de la lumière!
