Vous pouvez demander si la thérapie par la lumière rouge pour les problèmes de thyroïde est efficace. De nouvelles études suggèrent que la thérapie par la lumière rouge pour la thyroïde peut aider à améliorer la fonction thyroïdienne. Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de thyroïdite de Hashimoto ou de Hashimoto.. De nombreuses personnes utilisent la thérapie par la lumière rouge pour le traitement de la thyroïde à la maison.. Cependant, tu devrais parler à ton médecin avant de l'essayer. Alors que la thérapie par la lumière rouge pour la thyroïde peut être bénéfique, la sécurité est importante.
Thérapie par la lumière rouge pour la thyroïde
Avantages
Vous vous demandez peut-être pourquoi tant de gens parlent thérapie par la lumière rouge pour la thyroïde soutien. Ce type de luminothérapie peut aider votre thyroïde de plusieurs manières. De nombreuses personnes atteintes de thyroïdite de Hashimoto ou de Hashimoto recherchent de nouvelles façons de se sentir mieux.. La thérapie par la lumière rouge vous offre une douce, option non invasive.
Here are some benefits you may notice:
Better Thyroid Function: Some studies show that red light therapy for thyroid can help your thyroid work better. You may see more energy and less tiredness.
Reduction in Thyroid Antibodies: If you have hashimoto’s or hashimoto’s thyroiditis, you might have high thyroid antibodies. Light therapy can help lower these antibodies, which may help you feel better.
Less Inflammation: Red light therapy can calm swelling in your neck. This helps people with hashimoto’s disease or other thyroid problems.
Improved Mood: Many people say they feel happier and less stressed after using light therapy.
Support for Hypothyroidism Treatment: If you use medicine for hypothyroidism treatment, red light therapy can work alongside it. You may notice faster results or fewer symptoms.
Conseil: Vous devez toujours parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement., surtout si vous avez des problèmes de santé thyroïdienne.
Comment ça marche
La thérapie par la lumière rouge utilise des lumières spéciales qui brillent sur votre peau. Ces lumières utilisent des longueurs d'onde comprises entre 600 et 850 nanomètres. Lorsque vous utilisez la thérapie par la lumière rouge pour la thyroïde, tu éclaires ton cou avec la lumière, où se trouve votre thyroïde.
Voici ce qui se passe:
La lumière pénètre dans votre peau et atteint votre glande thyroïde.
Vos cellules utilisent la lumière pour produire plus d’énergie. Cela aide votre thyroïde à mieux fonctionner.
La luminothérapie peut réduire l'enflure et aider votre système immunitaire à se calmer. Ceci est important pour les personnes atteintes de thyroïdite de hashimoto ou de hashimoto..
Au fil du temps, vous pouvez constater une réduction des anticorps thyroïdiens. Cela signifie que votre corps n’attaque pas autant votre thyroïde.
De nombreuses personnes remarquent une amélioration des symptômes de l’hypothyroïdie, comme se sentir moins fatigué ou moins froid.
Vous n'avez pas besoin de ressentir de chaleur ou de douleur pendant la luminothérapie. Le processus semble doux et sûr lorsque vous suivez les bonnes étapes.
Qui devrait éviter
La thérapie par la lumière rouge pour la thyroïde est sans danger pour de nombreuses personnes, mais tout le monde ne devrait pas l'utiliser. Vous devez savoir si cela vous convient.
Si vous souffrez d'hyperthyroïdie, vous ne devriez pas utiliser la thérapie par la lumière rouge sur votre thyroïde. Cela peut faire trop travailler votre thyroïde.
Si vous avez un cancer du cou ou de la thyroïde, évitez la luminothérapie jusqu'à ce que votre médecin vous dise que c'est sans danger.
Les enfants et les femmes enceintes devrait demander à un médecin avant d’essayer une luminothérapie.
Si vous prenez des médicaments qui rendent votre peau sensible à la lumière, parlez-en d'abord à votre médecin.
Note: Vérifiez toujours auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer une thérapie par la lumière rouge pour la santé de la thyroïde.. Votre médecin peut vous aider à décider si ce traitement est sans danger pour vous..
Thérapie par lumière rouge à la maison: Protocole et sécurité
Sélection de l'appareil
Choisir le bon appareil est la première étape lorsque vous souhaitez essayer la thérapie par la lumière rouge à la maison. Vous verrez de nombreuses options, donc ça peut paraître déroutant. Voici comment choisir celui qui répond le mieux à vos besoins:
Longueur d'onde: Recherchez les appareils qui utilisent la lumière entre 600 et 850 nanomètres. Cette gamme fonctionne mieux pour la thérapie par la lumière rouge pour le soutien de la thyroïde.
Pouvoir: Un appareil plus puissant peut couvrir une plus grande surface et fonctionner plus rapidement. Vérifiez la puissance de sortie de l’appareil, généralement indiqué en milliwatts par centimètre carré (MW / CM²).
Types d'appareils: On trouve des ampoules, panneaux, et même des baguettes portatives. Les panneaux couvrent une plus grande surface, tandis que les ampoules et les baguettes conviennent aux petites taches.
Nir et pour: Certains appareils offrent le proche infrarouge (Nir) ou infrarouge lointain (SAPIN) lumière. Le NIR peut pénétrer plus profondément dans votre peau, ce qui peut aider davantage votre thyroïde.
Marques: Beaucoup de gens font confiance à des marques américaines comme Joovv, Mythe du réseau, et PlatinumLED. Ces marques ont souvent de bonnes critiques et des fonctionnalités de sécurité.
Conseil: Lisez toujours les instructions et vérifiez les certifications de sécurité avant d'acheter un appareil.
Étapes d'utilisation
Une fois que vous avez votre appareil, tu peux commencer ton thérapie par la lumière rouge à la maison. Suivez ce simple protocole de lumière rouge pour le soutien de la thyroïde:
Trouvez un endroit confortable: Asseyez-vous ou restez debout dans un endroit où vous pourrez vous détendre.
Positionner l'appareil: Placez l'appareil à environ 6 à 12 à quelques centimètres de ton cou. Assurez-vous que la lumière brille directement sur votre zone thyroïdienne.
Durée de la session: Utilisez la lumière pour 10 à 20 minutes à chaque séance.
Fréquence: Essayez de faire des séances 2 à 3 fois par semaine. Ce programme fonctionne bien pour la plupart des personnes souffrant de hashimoto ou d’autres problèmes de thyroïde..
Durée: Continuez cette routine pendant au moins 3 mois. De nombreuses personnes atteintes du syndrome de Hashimoto changent après quelques semaines, mais une utilisation plus longue donne de meilleurs résultats.
Restez cohérent: Définissez des rappels pour ne manquer aucune session.
Note: Si vous souffrez de thyroïdite de Hashimoto, vous voudrez peut-être tenir un journal pour suivre ce que vous ressentez après chaque séance.
Conseils de sécurité
Questions de sécurité quand vous utilisez la luminothérapie à la maison. Voici quelques conseils importants pour assurer votre sécurité:
Parlez à votre médecin: Vérifiez toujours auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer la thérapie par la lumière rouge., surtout si vous avez des problèmes de santé thyroïdienne ou si vous prenez des médicaments.
À éviter en cas d'hyperthyroïdie: N'utilisez pas de thérapie par la lumière rouge sur votre cou si vous souffrez d'hyperthyroïdie.. Cela peut rendre votre thyroïde trop active.
Suivez les instructions: Lisez le manuel fourni avec votre appareil. Chaque appareil peut avoir des règles différentes.
Surveillez les effets secondaires: Si vous remarquez des rougeurs, douleur, ou des sentiments étranges, arrêtez d'utiliser l'appareil et parlez-en à votre médecin.
Protégez vos yeux: Certains appareils sont très lumineux. Portez des lunettes de protection si les instructions le disent.
Alerte: N'utilisez jamais de luminothérapie sur des zones cancéreuses ou si vous êtes enceinte sans l'approbation de votre médecin..
Résultats du suivi
Vous voulez savoir si votre thérapie par la lumière rouge à la maison fonctionne. Voici comment suivre vos progrès:
Tenir un journal: Notez ce que vous ressentez avant et après chaque séance. Notez les changements d’énergie, humeur, ou des symptômes de Hashimoto.
Vérifiez les laboratoires thyroïdiens: Demandez à votre médecin de tester vos niveaux thyroïdiens avant de commencer et après quelques mois. Cela vous aide à voir de vrais changements.
Surveillez les symptômes: Recherchez moins de fatigue, meilleure humeur, ou moins de douleurs. Ce sont des signes que le protocole du feu rouge pour la thyroïde aide.
Fixer des objectifs: Décidez de ce que vous souhaitez améliorer. Peut-être que vous voulez plus d'énergie ou moins d'enflure dans votre cou.
Rappel: Partagez vos notes et résultats de laboratoire avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à décider si vous devez continuer à utiliser la luminothérapie..
Vous pouvez soutenir la santé de votre thyroïde grâce à la thérapie par la lumière rouge à la maison. Restez en sécurité en suivant les bonnes étapes et en discutant avec votre médecin. Utilisez cette thérapie comme un complément utile, ne remplace pas votre médicament. Suivez vos progrès et consultez souvent votre médecin..
FAQ
Pouvez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge avec des médicaments pour la thyroïde?
Oui, vous pouvez utiliser la thérapie par la lumière rouge avec votre médicament pour la thyroïde. Parlez toujours d’abord à votre médecin pour vous assurer que cela est sans danger pour vous.
Dans combien de temps remarquerez-vous les résultats de la thérapie par la lumière rouge?
La plupart des gens commencent à ressentir des changements d’énergie ou d’humeur après quelques semaines. Pour de meilleurs résultats, continuez à l'utiliser pendant au moins trois mois.
Devez-vous vous raser le cou avant d'utiliser la thérapie par la lumière rouge?
Non, tu n'as pas besoin de te raser le cou. Assurez-vous simplement que votre la peau est propre et sans lotions ni crèmes avant chaque séance.
