Mar a thacaíonn Teiripe Solas Dearg le Meáchain a Chailleadh Trí Chodladh Níos Fearr agus Rialachán Hormóin
Theipeann ar go leor daoine meáchan a chailleadh mar gheall ar éagothroime hormónach nó codladh bocht - ní mar gheall ar aiste bia. Is féidir le teiripe solais dhearg cabhrú go hindíreach le meáchain caillteanas trí rialáil bhitheolaíoch. Mar a thacaíonn RLT le Codladh Níos Fearr Spreagann tonnfhaid dearga táirgeadh melatonin, ag cabhrú le daoine: Codladh maith = cortisol níos ísle = níos lú coinneáil saille bhoilg. Sochair Hormónacha Féadfaidh RLT: Cortisol, inslin, […]
