Bíodh solas ann - do do phian, craiceann, agus gortuithe, is é sin. Tá féidearthachtaí an tsolais dhearg chun éagsúlacht imní sláinte agus aeistéitiúil a chóireáil ag teacht chun cinn díreach mar gheall ar spéis ó thaighdeoirí, ollscoileanna, agus ospidéil, chomh maith le gléasanna sa bhaile a dhéanann rochtain níos fearr air.
Teiripe solas dearg (RLT) is cineál fótaleigheasach é, is é sin “úsáid an tsolais chun an craiceann agus riochtaí sláinte eile a chóireáil,” a deir Jared Jagdeo, MD, stiúrthóir bunaidh an Ionaid Fóta-leighis ag Ollscoil Eolaíochtaí Sláinte SUNY Downstate i Brooklyn, Nua Eabhrac.
Anseo, foghlaim faoi stair na teiripe, conas a oibríonn sé, na buntáistí féideartha, cad a bheith ag súil ó chóireáil, agus níos mó.
Stair Teiripe Solas Dearg
Tá téarma eile le haghaidh teiripe solais, agus is é sin fótabiomodulation (nó PBM le gairid), arsa Praveen Arany, PhD, DDS, an associate professor at the University of Buffalo and the interim director of the Center of Excellence for Photobiomodulation at Shepherd University in Shepherdstown, West Virginia. Other terms for the same thing are low-level laser treatment (LLLT), photostimulation, and cold laser treatment, he says.
Light therapy has been around for more than 50 blianta. It was discovered by the Hungarian physician Endre Mester in the 1960s when scientific experiments with red lasers on rats led to hair growth and wound healing, according to a research article published in December 2017 in the Journal of Biophotonics. Over the years, light therapy was largely considered bogus. But with new research (some conflicting), the scientific community has started to take notice.
“Right now in the United States, red light therapy is still considered non-mainstream science. But there are growing academic and clinical centers adopting the technology and making it available to patients,” Dr. Arany says.
There are now centers, like the one at Shepherd University, dedicated to educating healthcare professionals and scientists about the legitimacy of PBM as a clinical treatment, as well as professional organizations, such as the North American Association for Photobiomodulation Therapy(NAALT) and the PBM Foundation. One of the more popular uses of red light therapy is in skin care, and the availability of affordable at-home devices has boosted its popularity.
Conas a Oibríonn Teiripe Solas Dearg
Photobiomodulation utilizes light within specific wavelengths. This is between 400 nanaiméadar (nm) (gorm) suas go dtí 1,200 nm (gar-infridhearg), says Arany. Red light has wavelengths between 620 chuig 750 nm, according to the National Center for Atmospheric Research. This is visible light.
Gorm, green, and red light have all been effectively used for PBM treatment, he says. Solas gar-infridhearg, which is a longer wavelength light (suas go dtí 1,200 nm), is also used in PBM and is available in infrared saunas. While this light may appear red, in reality, infrared light is not visible and instead heats the body from within to drive physiological changes.
Teiripe solas dearg, in particular, has grown in popularity in recent years and is perhaps the best-known and easiest to access. “Red light devices are easier to manufacture and are widely available,” Arany says.
So how does it work? When photons (particles of light) are placed near the skin they enter tissues and activate chromophores (a part of a molecule that gives it its color), which triggers changes in cells, according to the American Society for Laser Medicine & Surgery. Ina theannta sin, red light therapy also affects the mitochondria (the powerhouse of cells), generating ATP (fuinneamh) leighis a chur chun cinn, notes the PBM Foundation.
For red light therapy to work, specific protocols and dosages have to be used, depending on your health issue, which is why a knowledgeable practitioner is so important, says Arany. If possible, seek out this treatment from a hospital, university, or clinical setting. He recommends against red light therapy from salons or spas.
Red light devices can be purchased and used at home for skincare, and these are typically safe to use as directed, a deir an Dr. Jagdeo.
Red light therapy devices feature LED red lights used as handheld devices, LED panels, or full-body beds, depending on the reason for treatment. Some devices use both red and near-infrared lights, but in general, there aren’t different types of red light therapy.
Cineálacha Teiripe Solas Dearg
Red light therapy devices feature LED red lights used as handheld devices, LED panels, or full-body beds, depending on the reason for treatment. Some devices use both red and near-infrared lights, but in general, there aren’t different types of red light therapy.
Buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag Teiripe Solais Dheirg
Cé go bhfuil tuar dóchais inti taighde ar theiripe solas dearg, tá staidéir contrártha fós ann — agus ní léiríonn cuid acu aon tairbhe do riochtaí sláinte áirithe. Go ginearálta, tá gá le níos mó caighdeánaithe i ngach staidéar (i dáileog agus uainiú) ag brath ar an gcoinníoll go dtuigeann eolaithe agus cleachtóirí raon buntáistí teiripe solais dhearg go hiomlán. Anseo thíos tá úsáidí ionchasacha féideartha le haghaidh teiripe solais dhearg, de réir na saineolaithe.
Feabhsaítear Féach Óige i gCraiceann
Ceann de na buntáistí is coitianta a luadh a bhaineann le teiripe solais dhearg ná a héifeachtaí ar an gcraiceann. Is féidir é a úsáid chun aghaidh a thabhairt:
Acne
Línte fíneáil agus wrinkles
Fás gruaige
Deargadh
Laghdaíonn teiripe solais dhearg athlasadh chun aghaidh a thabhairt ar deargadh, acne, agus fás gruaige, ag ligean do chóireálacha tráthúla nó béil do na coinníollacha seo oibriú níos fearr fós, arsa Jagdeo. Ina theannta sin, nuair a thagann sé chun cosc a chur ar bhriseadh amach, “Méadaíonn teiripe solais dhearg ár gcosaintí imdhíonachta in aghaidh na mbaictéar a bhaineann le foirmiú acne,” ar seisean. Le haghaidh línte agus wrinkles, Díríonn na cóireálacha seo ar einsímí a bhaineann le briseadh síos collaigine agus spreagann siad táirgeadh collaigine, de réir Clinic Cleveland
Cabhraíonn sé le hAthshlánú Gortuithe Spóirt
Tá sé thar a bheith dian go meabhrach agus go fisiciúil a bheith i leataobh le gortú, ach d'fhéadfadh teiripe solas dearg cabhrú leat dul ar ais ar do chosa. “Is féidir solas dearg a úsáid chun feidhmíocht matán an chnámharlaigh a fheabhsú, pian a laghdú, agus téarnamh ó ghortú a fheabhsú,arsa Óir. Údair an athbhreithnithe a foilsíodh i mí na Nollag 2021 san iris Saol faoi deara go bhféadfaí PBM a úsáid sa dá athshlánú gortuithe spóirt, agus feidhmíocht spóirt a fheabhsú, cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde.
Cabhraíonn sé le créachta a leigheas
Cibé an bhfuil ulcer i do bhéal nó tinn oscailte ar do chos, Tá sé léirithe go bhfeabhsaítear airíonna frith-athlastacha an tsolais dhearg ar chumas an chomhlachta leigheas a fháil, says Arany, a d’fhoilsigh léirmheas i mí Aibreáin 2019 chun cinn i gCúram Craicinn agus Créachta ar an ábhar. “Léiríonn taighde i mo shaotharlann gur féidir le PBM fachtóir fáis láidir a ghníomhachtú a chothaíonn cneasaithe agus athghiniúint fíocháin,” a mhíníonn sé, rud a d'fhéadfadh a bheith tábhachtach go háirithe do wounds béil, tá sé léirithe ag taighde.
Laghdaíonn Péine
Tá sé thar a bheith deacair pian a chóireáil, ach d'fhéadfadh teiripe solais a bheith ina uirlis inmharthana chun cabhrú leat. “Gníomhaíonn solas dearg ar néaróin a tharchuireann pian,arsa Óir.
D'fhéadfadh go mbeadh solas dearg níos fearr le haghaidh cineálacha áirithe pian ná daoine eile, de réir léirmheas amháin a foilsíodh le déanaí i mí Iúil 2022 in Journal of Pain. Thug na húdair faoi deara go bhfuil roinnt fianaise ann maidir le héifeachtúlacht an tsolais dhearg do choinníollacha pian cosúil le fibromyalgia, brú fola íseal ainsealach, osteoarthritis, agus neuropathy.
Laghdaíonn sé Fo-iarmhairtí Cóireála Ailse
Nuair a úsáidtear é go coisctheach roimh cheimiteiripe nó cóireáil radaíochta, d'fhéadfadh teiripe solas dearg cabhrú le fo-iarsmaí a laghdú, mar shampla pian, agus a n-déine, says Arany, cé go bhfuil gá le tuilleadh staidéir dhaonna chun an tairbhe seo a thuiscint go hiomlán.
Mar shampla, staidéar amháin ar lucha, foilsithe i mí na Nollag 2021 san iris Photonics, fuarthas amach gur laghdaigh solas dearg agus teiripe neast-infridhearg déine damáiste don chraiceann sa radaíocht agus gur fheabhsaigh sé cumas an chraiceann chun cneasaithe. Is staidéar ainmhithe é seo, cé go socraíonn sé an chéim le tuilleadh taighde riachtanach a dhéanamh.
Tá sé léirithe ag taighde eile san am a chuaigh thart gur laghdaigh PBM at agus athlasadh sa fhíochán béil i ndaoine a bhfuil ailsí cinn agus muineál acu., cé go bhfuil gá le tuilleadh staidéir.
Rioscaí Teiripe Solas Dearg
Tá teiripe solas dearg glanta ag an U.S. Riarachán Bia agus Drugaí (FDA), de réir Fhondúireacht PBM. Meastar go bhfuil sé an-sábháilte, arsa Jagdeo, cé gur cinnte go bhfuil deis earráide úsáideora má tá tú ag baint úsáide as gléas sa bhaile. Mar shampla, is féidir ró-úsáid a bhaint as an bhfeiste nó é a úsáid níos minice ná mar a mholtar ag an monaróir. Is é an t-ádh dearg ná go bhfuil lasc ama agus múchadh uathoibríoch ag go leor gléasanna sa bhaile, arsa Jagdeo, rud a fhágann gur fusa gan ródhéanamh é. Lean na treoracha i gcónaí, agus a bheith ar an eolas gur thug athbhreithniú Journal of Pain faoi deara go raibh baol ann go n-éireodh le hairíonna migraine do roinnt úsáideoirí. Tá sé tábhachtach freisin seiceáil isteach leis an dochtúir cuí (mar shampla do dheirmeolaí nó PCP) chun iad a chur ar an eolas go bhfuil teiripe solais dhearg i do phlean cóireála. Ar deireadh, cóireáil a lorg ó chleachtóir creidiúnach. “Is féidir le solas damáiste a dhéanamh, ach má úsáidtear an prótacal ceart, ní fheiceann tú aon fo-iarmhairtí,” a deir Jagdeo.
Cé a d'fhéadfadh iarraidh a thriail (agus Seachain) Teiripe Solas Dearg
Tá teiripe solas dearg deartha mar chóireáil thacúil. Brí: Ní dócha gurb é teiripe solais dhearg an t-aon chóireáil a úsáideann tú chun aghaidh a thabhairt ar fhadhb sláinte nó cúram craicinn. Mar shampla, chomh maith le solas dearg, is féidir leat ábhar reatha a úsáid freisin (cosúil le retinoid) le haghaidh acne nó línte fíneáil, nótaí Jagdeo.Má tá tú ag iompar clainne, ba chóir duit teiripe solas dearg a sheachaint, says Arany. Agus má tá riocht leighis ar leith á chóireáil agat, faigh an ceart go leor ó do dhochtúir ar dtús.
Tús a chur le Teiripe Solais Dheirg
Seo an méid a d’fhéadfadh a bheith uait sula mbainfidh tú triail as teiripe solais dhearg faoi threoir do sholáthraí cúram sláinte gairmiúil. De ghnáth, déanfar teiripe solas dearg i sraith seisiún thar thréimhse áirithe ama. Mar shampla, arsa Jagdeo, nuair a thagann sé chun imní craicinn, molann sé teiripe solais dhearg a thriail trí huaire sa tseachtain le haghaidh 10 nóiméad gach uair ar feadh míosa ar a laghad. “Feicfidh roinnt othar torthaí laistigh de chomh beag le mí amháin, ach is minic a leanann na torthaí seo ag feabhsú le himeacht ama,” a deir sé. Cé go bhfuil go leor feistí teiripe solas dearg sa bhaile ar fáil le ceannach, is fearr i gcónaí labhairt le dermatologist nó speisialtóir pian sula mbainfidh tú triail as teiripe solais dhearg leat féin. Cabhróidh comhrá le soláthraí cúram sláinte cáilithe leat ní hamháin do spriocanna folláine a bhunú agus a chinneadh an bhfuil teiripe solais dhearg oiriúnach duit ach freisin an gléas sonrach sa bhaile a aimsiú ar fiú an costas é..
Cad ba cheart a bheith ag súil leis roimh, I rith, agus Tar éis Teiripe Solais Dheirg
Is dócha nach mbeidh sé gortaithe. Tá teiripe solais dhearg neamh-ionrach agus gan phian don chuid is mó daoine. Is féidir gléas ríomhaire boise a bhrú i gcoinne an chraiceann ag suíomh an ghortaithe nó an phian. Má tá tú i do luí i leaba lánchorp nó pod a úsáideann solas dearg agus solas infridhearg araon, b'fhéidir go mbraitheann tú teas ó na bolgáin atá gar-infridhearg. Níor cheart duit a bheith ag súil le fo-iarsmaí ó chóireáil, says Arany. Féach ar do shúile. Iarr ar an gcleachtóir an bhfuil sé riachtanach cosaint súl a chaitheamh le linn cóireála. Seans go mbraitheann tú ar a suaimhneas. Ceann de na buntáistí móra a bhaineann le teiripe solais dhearg ná an suaimhneas a deir daoine go mothaíonn siad tar éis cóireála, arsa Jagdeo. Smaoinigh ar an am seo do chuid ama agus lean isteach ar na héifeachtaí soothing. Seans go mbeidh níos mó ná cóireáil amháin de dhíth ort. Labhair le do chleachtóir roimh an am chun a thuiscint cé mhéad seisiún a bheidh uait (agus cé chomh minic), ionas gur féidir leat raon feidhme na cóireála a thuiscint go hiomlán. Beidh difríocht mhór idir seo ag brath ar an imní sláinte a bhfuil tú ag tabhairt aghaidh air. “I gcásanna áirithe, tá sé léirithe go bhfuil fiú cóireáil amháin éifeachtach, agus is é an chóireáil PBM is déine ná trí huaire sa tseachtain ar feadh ceithre seachtaine, íosta, éifeacht fheiceálach a fheiceáil,arsa Óir. Leis seo go léir ráite, a choinneáil i gcuimhne go bhfuil saol na fótaiteiripe ag athrú, agus tá gá le tuilleadh taighde chun na húsáidí is fearr a bhaint amach do na tonnfhaid éagsúla, dáileoga, agus feistí le haghaidh riochtaí sláinte sonracha. Is fearr dul i gcomhairle le dermatologist, speisialtóir pian, nó do dhochtúir má tá ceisteanna agat nó sula dtiomnaíonn tú aon chóireáil ardchostais. Cabhróidh treoir leighis leat na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann le teiripe solais dhearg do do spriocanna sláinte sonracha a mheá.
Acmhainní Teiripe Solas Dearg Is breá linn
Eagraíochtaí is Fearr
Fondúireacht PBMChun eolas a fháil faoi cad is PBM ann, conas a oibríonn sé, agus cad iad na riochtaí sláinte ar féidir é a úsáid chun aghaidh a thabhairt orthu, is acmhainn iontach í an bhunsraith seo. Beidh tú in ann féachaint freisin ar fhíseáin ina bhfuil teistiméireachtaí ó othair a labhraíonn faoin gcaoi ar chabhraigh teiripe solais dhearg leo. American Academy of Dermatology Cuireann an príomhchumann deirmeolaíochta oideachas ar raon leathan ábhar cúram craicinn, lena n-áirítear ar úsáid teiripe solais le haghaidh coinníollacha éagsúla, such as rosacea, acne, agus psoriasis, offering an unbiased, science-backed view on where the research stands.
Best Academic Center
Shepherd UniversityShepherd University recently opened a new Center for Excellence in Photobiomodulation to help move scientific understanding and advancements forward on photobiomodulation (which includes red light therapies).
Best Scientific Resources
Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser SurgeryWant to stay up-to-date on the scientific literature on phototherapy? Check out the peer-reviewed journal Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery for current and past issues on phototherapy, teiripe léasair leibhéal íseal, photobiomodulation, and laser surgery.The National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH is an excellent resource for getting a top-line look at where scientific consensus stands behind complementary therapies. You can search by topic or health concern in their database and read about the therapies that are backed (or not backed) by research.
