Nem invazív lehetőség a fájdalomcsillapításra
Bevezetés
Teniszkönyök, orvosi nevén laterális epicondylitis, gyakori túlterheléses sérülés, amely a könyök külső oldalán lévő inakat érinti. A neve ellenére, nem csak a sportolókat – az irodai dolgozókat – érinti, mechanika, és bárki, aki ismétlődő karmozgásokat végez, kifejlesztheti.
Most sokan kérdezik: A vörös fényterápia jó a teniszkönyökre?? Fedezzük fel a tudományt e növekvő kezelési lehetőség mögött.
Mi okozza a teniszkönyököt?
Teniszkönyök akkor fordul elő, ha ismétlődő megerőltetés vezet:
- Mikroszakadások az extensor inaknál
- Gyulladás az oldalsó epicondylus környékén
- Fájdalom fogás vagy emelés közben
- Csökkentett alkar erő
A gyógyulás lassú lehet, mivel az inak korlátozott vérellátásban részesülnek az izomszövethez képest.
Hogyan segíthet a vörös fényterápia?
Vörös fény terápia (RLT), fotobiomodulációnak is nevezik, jellemzően 630-850 nm közötti hullámhosszokat használ a lágyszövetekbe való behatoláshoz. Amikor a mitokondriumok felszívják, növeli az ATP termelést, amely lehet:
- Gyorsítsa fel az inak helyreállítását
- Csökkentse a gyulladásos markereket
- A helyi keringés javítása
- Csökkentse a fájdalomérzékenységet
- Támogatja a kollagén szintézist
Mivel a teniszkönyök índegenerációval és gyulladással jár, ezek a hatások közvetlenül a mögöttes szöveti stresszt célozzák.
Amit a kutatás javasol
Klinikai vizsgálatok az alacsony szintű lézerterápiáról (LLLT) oldalsó epicondylitis esetén jelezze:
- Csökkentett fájdalom intenzitás
- Fokozott fogási szilárdság
- Gyorsabb funkcionális helyreállítás
- A fájdalomcsillapítóktól való függőség csökkenése
Míg az eredmények változóak, számos tanulmány támogatja a fotobiomodulációt, mint a krónikus ínfájdalom kiegészítő terápiáját.
A vörös fényterápia használata teniszkönyök esetén
A tipikus protokollok közé tartozik:
- 10– foglalkozásonként 15 perc
- 3– heti 5 alkalom
- Közvetlen felhordás a könyök külső területére
- Pihenéssel és fizikoterápiás gyakorlatokkal kombinálva
A következetesség kulcsfontosságú, különösen krónikus esetekben.
Végső ítélet
A vörös fényterápia jó a teniszkönyökre??
Igen – csökkentheti a gyulladást, javítja az inak gyógyulását, és következetes használat esetén enyhíti a fájdalmat. A legjobban egy átfogó rehabilitációs terv részeként működik, nem pedig önálló gyógymódként.
