Katil penyamakan tidak mengandungi vitamin D, tetapi mereka boleh membuat badan anda menghasilkannya - tetapi terdapat beberapa tangkapan.
Inilah penurunannya:
Begini cara badan anda menghasilkan vitamin D.
Badan anda menghasilkan vitamin D apabila terdedah kepada sinaran UVB daripada cahaya matahari.
Sesetengah katil penyamakan mengeluarkan UVB, tetapi kebanyakannya memancarkan UVA, yang tidak membantu pengeluaran vitamin D dan menyebabkan lebih banyak penuaan kulit dan risiko kanser.
Amaran! Isu menggunakan katil penyamakan untuk mendapatkan vitamin D anda.
Keluaran UVB agak tidak boleh dipercayai.
Kebanyakan katil penyamakan moden direka untuk penyamakan kosmetik dan kebanyakannya mengeluarkan UVA, jadi mereka menghasilkan sedikit atau tiada vitamin D.
Terdapat beberapa risiko kesihatan yang agak serius yang terlibat.
Katil penyamakan boleh meningkatkan risiko kanser kulit anda, termasuk melanoma maut.
Walaupun menghabiskan masa yang singkat di katil penyamakan boleh merosakkan DNA kulit anda.
Terdapat sumber yang lebih baik di luar sana.
Adalah lebih baik dan selamat untuk mengambil makanan tambahan dan makan makanan yang tinggi kandungan omega-3, seperti ikan berlemak, susu dan telur yang diperkaya.
Anda hanya perlu memastikan anda mendapat 10–15 minit matahari beberapa kali seminggu (bergantung pada jenis kulit anda dan tempat tinggal anda) untuk mendapatkan vitamin D yang mencukupi.
