Que haja luz - para sua dor, pele, e lesões, aquilo é. As possibilidades de luz vermelha para tratar uma variedade de preocupações de saúde e estéticas estão emergindo graças ao interesse dos pesquisadores, universidades, e hospitais, bem como dispositivos em casa que o tornam mais acessível.
Terapia com luz vermelha (Rlt) é um tipo de fotomedicina, que é “o uso da luz para tratar a pele e outras condições de saúde,”Diz Jared Jagdeo, MD, O diretor fundador do Center for Photomedicine na SUNY Down Health Sciences University, no Brooklyn,, Nova Iorque.
Aqui, Aprenda sobre a história da terapia, como funciona, seus benefícios potenciais, O que esperar do tratamento, e mais.
HISTÓRIA DA TERAPIA DA LUZ RED
Há outro termo para terapia de luz, E isso é fotobiomodulação (ou PBM para curta), Diz Praveen Gold, PhD, Dds, Professor associado da Universidade de Buffalo e diretor interino do Centro de Excelência para Photobiomodulação na Universidade Shepherd em Shepherdstown, Virgínia Ocidental. Outros termos para a mesma coisa são o tratamento a laser de baixo nível (Lllt), Fotoestimulação, e tratamento a laser frio, ele diz.
Terapia leve existe há mais de 50 anos. Foi descoberto pelo médico húngaro Endre mester na década de 1960, quando experimentos científicos com lasers vermelhos em ratos levaram ao crescimento do cabelo e à cura de feridas, De acordo com um artigo de pesquisa publicado em dezembro 2017 no Journal of Biofotonics. Ao longo dos anos, A terapia leve foi amplamente considerada falsa. Mas com nova pesquisa (alguns conflitantes), A comunidade científica começou a perceber.
“Agora nos Estados Unidos, A terapia da luz vermelha ainda é considerada ciência não-mainstream. Mas há crescentes centros acadêmicos e clínicos adotando a tecnologia e disponibilizando -a para os pacientes,DR. Gold diz.
Agora existem centros, Como o da Universidade Shepherd, dedicado a educar profissionais de saúde e cientistas sobre a legitimidade do PBM como tratamento clínico, bem como organizações profissionais, como a Associação Norte -Americana de Terapia com Photobiomodulação(Agulha) e a fundação PBM. Um dos usos mais populares da terapia da luz vermelha é no cuidado da pele, E a disponibilidade de dispositivos em casa acessíveis aumentou sua popularidade.
Como funciona a terapia da luz vermelha
A fotobiomodulação utiliza luz dentro de comprimentos de onda específicos. Isso é entre 400 nanômetros (nm) (azul) até 1,200 nm (infravermelho próximo), Diz ouro. A luz vermelha tem comprimentos de onda entre 620 para 750 nm, De acordo com o Centro Nacional de Pesquisa Atmosférica. Isso é luz visível.
Azul, verde, e a luz vermelha foram todos efetivamente usados para o tratamento da PBM, ele diz. Luz infravermelha próxima, que é uma luz de comprimento de onda mais longa (até 1,200 nm), também é usado no PBM e está disponível em saunas infravermelhas. Enquanto essa luz pode parecer vermelha, na realidade, A luz infravermelha não é visível e, em vez disso, aquece o corpo de dentro para conduzir mudanças fisiológicas.
Terapia com luz vermelha, em particular, cresceu em popularidade nos últimos anos e talvez seja o mais conhecido e mais fácil de acessar. “Os dispositivos de luz vermelha são mais fáceis de fabricar e estão amplamente disponíveis,Gold diz.
Então, como funciona? Quando fótons (partículas de luz) são colocados perto da pele em que entram nos tecidos e ativam os cromóforos (uma parte de uma molécula que lhe dá a cor), que desencadeia mudanças nas células, De acordo com a Sociedade Americana de Medicina a Laser & Cirurgia. Além disso, A terapia da luz vermelha também afeta as mitocôndrias (a potência das células), Gerando ATP (energia) para promover a cura, Notas da fundação PBM.
Para que a terapia da luz vermelha funcione, protocolos e dosagens específicos devem ser usados, Dependendo do seu problema de saúde, É por isso que um praticante experiente é tão importante, Diz ouro. Se possível, Procure este tratamento de um hospital, universidade, ou cenário clínico. Ele recomenda contra a terapia da luz vermelha de salões ou spas.
Os dispositivos de luz vermelha podem ser comprados e usados em casa para cuidados com a pele, e estes são normalmente seguros de usar conforme indicado, diz dr. Jagdeo.
Os dispositivos de terapia da luz vermelha apresentam luzes vermelhas LED usadas como dispositivos portáteis, Painéis de LED, ou camas de corpo inteiro, dependendo do motivo do tratamento. Alguns dispositivos usam luzes vermelhas e infravermelhas próximas, mas em geral, Não há diferentes tipos de terapia com luz vermelha.
Tipos de terapia de luz vermelha
Os dispositivos de terapia da luz vermelha apresentam luzes vermelhas LED usadas como dispositivos portáteis, Painéis de LED, ou camas de corpo inteiro, dependendo do motivo do tratamento. Alguns dispositivos usam luzes vermelhas e infravermelhas próximas, mas em geral, Não há diferentes tipos de terapia com luz vermelha.
Possíveis benefícios da terapia da luz vermelha
Enquanto a pesquisa é promissora sobre terapia com luz vermelha, Ainda existem estudos conflitantes - e alguns não mostram benefícios para certas condições de saúde. Em geral, Estudos precisam de mais padronização em geral (na dosagem e tempo) Dependendo da condição para cientistas e profissionais entenderem completamente a gama de benefícios da Light Therapy Red Light Therapy. Abaixo estão possíveis usos promissores para terapia com luz vermelha, De acordo com especialistas.
Aumenta um olhar jovem na pele
Um dos benefícios mais citados da terapia da luz vermelha são seus efeitos na pele. Pode ser usado para abordar:
Acne
Linhas finas e rugas
Crescimento do cabelo
Vermelhidão
A terapia da luz vermelha diminui a inflamação para lidar com a vermelhidão, acne, e crescimento do cabelo, Também permitindo tratamentos tópicos ou orais para essas condições trabalham ainda melhor, diz Jagdeo. Além disso, Quando se trata de banir fugas, “A terapia da luz vermelha aumenta nossas defesas imunológicas contra as bactérias associadas à formação de acne,Ele acrescenta. Para linhas e rugas, Esses tratamentos têm como alvo enzimas associadas à quebra do colágeno e estimulam a produção de colágeno, De acordo com a clínica de Cleveland
Auxilia a reabilitação de lesões esportivas
Ser afastado por uma lesão é extremamente difícil mental e fisicamente, Mas a terapia da luz vermelha pode ajudá -lo a se recuperar. “A luz vermelha pode ser usada para melhorar o desempenho muscular esquelético, reduzir a dor, e melhorar a recuperação da lesão,”Diz Gold. Os autores de uma revisão publicada em dezembro 2021 Na revista Life observou que o PBM pode ser usado em ambas as lesões esportivas de reabilitação, e para melhorar o desempenho esportivo, Embora mais pesquisas sejam necessárias.
Ajuda a curar feridas
Se você tem uma úlcera na boca ou uma ferida aberta no seu pé, As propriedades anti-inflamatórias da luz vermelha demonstraram melhorar a capacidade do corpo de curar, Diz ouro, que publicou uma resenha em abril 2019 em avanços nos cuidados com a pele e feridas sobre o tópico. “A pesquisa em meu laboratório mostra que a PBM pode ativar um fator de crescimento potente que promove a cura e a regeneração de tecidos,Ele explica, algo que poderia ser especialmente importante para feridas orais, A pesquisa mostrou.
Diminui a dor
A dor é notoriamente difícil de tratar, Mas a terapia leve pode ser uma ferramenta viável para ajudar. “A luz vermelha age sobre neurônios que transmitem dor,”Diz Gold.
A luz vermelha pode ser melhor para certos tipos de dor do que outros, De acordo com uma revisão recente publicada em julho 2022 no Journal of Dor. Os autores observaram que há alguma evidência da eficácia da luz vermelha para condições de dor como a fibromialgia, pressão arterial baixa crônica, Osteoartrite, e neuropatia.
Diminui os efeitos colaterais do tratamento do câncer
Quando usado preventivamente antes de um tratamento de quimioterapia ou radiação, A terapia da luz vermelha pode ajudar a diminuir os efeitos colaterais, como dor, e sua gravidade, Diz ouro, Embora mais estudos em humanos sejam necessários para entender completamente este benefício.
Por exemplo, Um estudo sobre ratos, publicado em dezembro 2021 na revista Photonics, descobriram que a luz vermelha e a terapia infravermelha próxima diminuía a gravidade dos danos à pele na radiação e melhorou a capacidade da pele de curar. Este é um estudo animal, Embora ele prepare o cenário para que pesquisas mais necessárias sejam feitas.
Outras pesquisas anteriores também mostraram que o PBM diminuiu o inchaço e a inflamação de tecidos orais em pessoas que têm câncer de cabeça e pescoço, Embora mais estudos sejam necessários.
Riscos de terapia com luz vermelha
A terapia da luz vermelha é limpa pelos EUA. Food and Drug Administration (FDA), De acordo com a Fundação PBM. É considerado muito seguro, diz Jagdeo, Embora exista certamente uma oportunidade de erro do usuário se você estiver utilizando um dispositivo em casa. Por exemplo, É possível usar demais o dispositivo ou usá -lo com mais frequência do que o recomendado pelo fabricante. A notícia afortunada é que muitos dispositivos em casa têm um timer automático e desligamento, diz Jagdeo, o que facilita não exagerar. Sempre siga as instruções, E esteja ciente de que o Journal of Pain Review observou o risco de agravar os sintomas da enxaqueca para alguns usuários. Também é importante fazer o check -in com o médico apropriado (Por exemplo, seu dermatologista ou PCP) para conscientizá -los de que a terapia da luz vermelha está em seu plano de tratamento. Finalmente, procure tratamento de um praticante respeitável. “A luz pode causar danos, Mas se o protocolo certo for usado, Você não vê efeitos colaterais,”Diz Jagdeo.
Quem pode querer tentar (e evite) Terapia com luz vermelha
A terapia da luz vermelha é projetada como um tratamento de apoio. Significado: É improvável que a terapia da luz vermelha seja o único tratamento que você usa para resolver um problema de saúde ou cuidados com a pele. Por exemplo, junto com a luz vermelha, você também pode usar um tópico (como um retinóide) para acne ou linhas finas, Notas Jagdeo.Se você estiver grávida, você deve evitar terapia com luz vermelha, Diz ouro. E se você está tratando uma condição médica específica, Obtenha o bem do seu médico primeiro.
Introdução com terapia com luz vermelha
Aqui está o que você pode querer saber antes de experimentar a terapia da luz vermelha sob a orientação do seu profissional de saúde profissional. Geralmente, A terapia da luz vermelha será feita em uma série de sessões ao longo de um certo período de tempo. Por exemplo, diz Jagdeo, Quando se trata de preocupações com a pele, Ele recomenda experimentar a terapia com luz vermelha três vezes por semana para 10 minutos cada vez por um mínimo de um mês. “Alguns pacientes verão resultados em apenas um mês, Mas muitas vezes esses resultados continuam a melhorar com o tempo,"Ele diz. Enquanto muitos dispositivos de terapia com luz vermelha em casa estão disponíveis para compra, É sempre melhor conversar com um dermatologista ou especialista em dor antes de experimentar a terapia da luz vermelha por conta própria. Uma conversa com um prestador de serviços de saúde qualificado o ajudará não apenas a estabelecer suas metas de bem.
O que esperar antes, Durante, e após a terapia da luz vermelha
Provavelmente não vai doer. A terapia da luz vermelha não é invasiva e é indolor para a maioria das pessoas. Um dispositivo portátil pode ser pressionado contra a pele no local da lesão ou dor. Se você está deitado em uma cama ou vagem de corpo inteiro que usa luz vermelha e infravermelha próxima, Você pode sentir calor das lâmpadas do infravermelho próximo. Você não deve esperar experimentar efeitos colaterais do tratamento, Diz ouro. Observe seus olhos. Pergunte ao praticante se é necessário usar proteção para os olhos durante o tratamento. Você pode se sentir à vontade. Uma das grandes vantagens da terapia da luz vermelha é como as pessoas relaxadas dizem que se sentem após o tratamento, diz Jagdeo. Considere desta vez seu tempo e se incline para os efeitos calmantes. Você pode precisar de mais de um tratamento. Converse com seu praticante com antecedência para entender quantas sessões você precisará (e com que frequência), Então você pode entender completamente o escopo do tratamento. Isso diferirá amplamente, dependendo da preocupação de saúde que você está abordando. “Em certos cenários, Mesmo um único tratamento demonstrou ser eficaz, Enquanto o tratamento PBM mais intenso é três vezes por semana durante quatro semanas, mínimo, para ver um efeito proeminente,”Diz Gold. Com tudo isso dito, Lembre -se de que o mundo da fototerapia está evoluindo, e mais pesquisas são necessárias para determinar os melhores usos para os vários comprimentos de onda, doses, e dispositivos para condições de saúde específicas. É melhor consultar um dermatologista, Especialista em dor, ou seu médico se você tiver perguntas ou antes de se comprometer com qualquer tratamento de alto custo. Orientação médica ajudará você a pesar os benefícios e riscos da terapia da luz vermelha para seus objetivos específicos de saúde.
Recursos de terapia com luz vermelha que amamos
Melhores organizações
Fundação PBM para informações sobre o que PBM é, como funciona, e que condições de saúde podem ser usadas para abordar, Esta fundação é um excelente recurso. Você também poderá assistir a vídeos com depoimentos de pacientes que falam sobre como a terapia da luz vermelha os ajudou. Academia Americana de Dermatologia A Premier Dermatological Association educa uma ampla gama de tópicos de cuidados com a pele, incluindo o uso de terapia de luz para várias condições, como rosácea, acne, e psoríase, oferecendo um imparcial, visão apoiada pela ciência sobre onde está a pesquisa.
Melhor centro acadêmico
Shepherd UniversityShepherd University abriu recentemente um novo Centro de Excelência em Photobiomodulação para ajudar a avançar a compreensão e avanços científicos da fotobiomodulação (que inclui terapias de luz vermelha).
Melhores recursos científicos
Fotobiomodulação, Fotomedicina, e a cirurgia a laser.? Confira o diário revisado por pares Photobiomodulação, Fotomedicina, e cirurgia a laser para questões atuais e passadas na fototerapia, Terapia a laser de baixo nível, Fotobiomodulação, e cirurgia a laser. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa NCCIH é um excelente recurso para obter uma visão de primeira linha para onde o consenso científico está por trás de terapias complementares. Você pode pesquisar por tópico ou preocupação com a saúde em seu banco de dados e ler sobre as terapias que são apoiadas (ou não apoiado) por pesquisa.
