La respuesta corta: No, No tienes que desnudarte por completo, Pero maximizar la exposición a la piel mejora los resultados. Aquí hay una guía detallada para ayudarlo a decidir:
- Cómo la ropa afecta la terapia de luz roja
Piel desnuda = mejor absorción
Rojo e infrarrojo cercano (Nir) La luz penetra mejor la piel cuando no está obstruida.
Ropa (telas especialmente gruesas como denim o poliéster) puede bloquear o dispersar la luz, Reducción de la efectividad.
Delgado, Ropa de color claro = beneficio parcial
Si la modestia es una preocupación, Algodón blanco o spandex (p.ej., equipo de entrenamiento) permite algo de luz.
Evite las telas oscuras/negras: absorben la luz en lugar de dejarla pasar.
Desnudo vs. Estudios cubiertos
Investigación (p.ej., a 2017 Revista de estudio de fotomedicina) Muestra la exposición directa de la piel produce un 30–50% mejores resultados para la producción de colágeno y la curación de heridas.
- Cuándo desnudarse VS. Permanecer vestido
Desnace para obtener los máximos beneficios si se dirige:
✅ Arrugas, cicatrices, o estrías (p.ej., abdomen, muslos, pecho).
✅ Dolor muscular/articular (p.ej., atrás, rodillas, espalda).
✅ acné o psoriasis (La luz debe alcanzar la piel afectada directamente).
Puedes permanecer parcialmente vestido si:
✅ Uso de RLT para el estado de ánimo/ritmo circadiano (La mayoría de los ojos y la exposición a la cara).
✅ Usar mínimo, ropa de color claro (p.ej., Sports bien + bermudas).
✅ En un entorno público o compartido (Muchas clínicas proporcionan ropa interior/vestidos desechables).
- ¿Qué pasa con la ropa interior o los trajes de baño??
Optar por una cobertura mínima:
Hombres: Informes o boxeadores (Evite las costuras gruesas).
Mujer: Bikini o ropa interior de tonos desnudos (Luz de bloque de colores oscuros).
Los trajes de baño funcionan pero pueden dejar líneas de bronceado.
- Protección para los ojos & Accesorios
Ojos: Siempre use gafas protectoras (La luz roja es brillante pero no dañina UV).
Joyas: Retire las piezas de metal (Pueden reflejar la luz de manera desigual).
- Qué esperar en las sesiones públicas/clínicas
La mayoría de las camas RLT profesionales (p.ej., en Spas o Clínicas de Dermatología) Permitir privacidad con opciones como:
Ropa interior desechable.
Vestuarios privados.
Vestidos para cobertura parcial.
No se requiere desnudez: el personal lo guiará en función de los objetivos de tratamiento.
- En el hogar vs. Uso profesional
Establecer sugerencias de ropa
En casa ropa desnuda o mínima para obtener los mejores resultados.
SPA/Clínica Seguir las pautas de las instalaciones (a menudo se proporcionan coberturas).
Recomendaciones finales
Para beneficios para la piel/cabello: Exponer las áreas objetivo al descubierto (p.ej., rostro, brazos, piernas).
Para el bienestar general: La ropa ligera está bien si la desnudez completa no es cómoda.
Siempre proteja los ojos y evite las telas oscuras.
Para la punta: Si se cubre, Aplicar gel de aloe vera o un suero ligero de antemano; mejora la penetración de la luz!
