Cómo hacer terapia de luz roja en casa

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Cómo hacer terapia de luz roja en casa

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Terapia de luz roja (RLT) is an easy, non-invasive treatment you can do at home to improve skin, reduce pain, and boost recovery. Here’s everything you need to know to get started safely and effectively.

What You’ll Need

Red light therapy device (panel, mask, or handheld)
Clean, bare skin (Sin maquillaje ni protector solar)
Minutero (your phone works fine)
Protective goggles (if treating near eyes)

Simple Step-by-Step Process

1. Choose Your Treatment Area

  • Rostro (for acne, arrugas, rosácea)
  • Joints/muscles (for pain relief)
  • Scalp (for hair growth)

2. Prepare Your Skin

  • Wash and dry the area
  • Remove all skincare products

3. Position the Device

  • Hold 6-12 inches from skin
  • For panels: sit or stand comfortably

4. Start Your Session

  • Begin with 3-5 minutos
  • Gradually increase to 10-20 minutos
  • Use 3-5 veces por semana

5. After Treatment

  • Apply moisturizer if needed
  • Stay hydrated

Best Practices for Best Results

Consistency is keyUse regularly for 4+ semanas
Don’t overdo itMore time ≠ better results
Pair with skincareUse after cleansing, before products

Que esperar

  • 2-4 semanas: Reduced inflammation, Mejor sueño
  • 4-8 semanas: Improved skin texture, less pain
  • 8+ semanas: Noticeable anti-aging effects

Safety Tips

Always follow device instructions
Protect your eyes with goggles
Stop if you experience irritation

Start today and enjoy the benefits of professional light therapy from the comfort of your home!

Para la punta: Morning sessions may help boost energy, while evening sessions can promote relaxation.

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