Aquí hay una guía paso a paso sobre cómo usar de manera segura y efectiva la cama de terapia de luz roja estadounidense M4N en casa, junto con consejos para maximizar los resultados:
- Preparación previa a la sesión
Limpia tu piel: Eliminar maquillaje, lociones, o aceites para garantizar que la luz penetre completamente.
Hidratar: Beber agua antes/después de las sesiones para apoyar la desintoxicación.
Ropa: Use ropa mínima (p.ej., pantalones cortos/sujetador deportivo) o exponer la piel directamente para obtener los mejores resultados.
Protección para los ojos: Use gafas proporcionadas (NIR puede penetrar los párpados).
- Uso paso a paso
Paso 1: Encender
Conecte la cama y enciéndelo con el panel de control.
Seleccione la longitud de onda deseada (Las opciones pueden incluir 660 nm rojo, 850nm nir, o combinado).
Paso 2: Establecer el tiempo de sesión
Principiante: Comience con 5–10 minutos (Aumentar gradualmente a 15-20 minutos).
Avanzado: Arriba a 20 mínimos por sesión (Máxer 1–2x/día).
Paso 3: Posicionarse
Acuéstese plano dentro de la cama, Asegurar que su cuerpo esté alineado con los paneles LED.
Para cobertura de cuerpo completo, girar a la mitad de la sesión (Si la cama es un solo lado).
Paso 4: Iniciar la sesión
Relájate y respira normalmente. La cama se apagará automáticamente cuando transcurra el tiempo.
3. Cuidado posterior a la sesión
- Hidratación: Aplicar aloe vera o ácido hialurónico para mejorar los beneficios de la piel.
- Hidratar de nuevo: El agua ayuda a descargar las toxinas liberadas durante la terapia.
- Consistencia: Usar 3–5x/semana Para resultados óptimos (Los problemas crónicos pueden requerir de 4 a 6 semanas).
4. Protocolos recomendados
| Meta | Longitud de onda | Tiempo/sesión | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| Antienvejecimiento | 660nm rojo | 10–15 minutos | 3–5x/semana |
| Recuperación Muscular | 850nm nir | 15–20 minutos | A diario (post-entrenamiento) |
| Dolor articular | 660Nuevo Méjico + 850combo NM | 15 minutos | 5x/semana |
| Bienestar general | Combo | 10–20 minutos | 3–4x/semana |
5. Consejos de seguridad
- Evite el uso excesivo: Más que 20 Mins/Session puede causar sequedad o fatiga de la piel.
- Contraindicaciones: No use si está embarazada, fotosensible, o con cáncer activo.
- Exposición a la EMF: Elija camas con bajas emisiones EMF (M4n es típicamente seguro).
6. Solución de problemas
- “No hay poder”: Verifique las conexiones y asegúrese de que funcione la salida.
- “LED no iluminación”: Confirmar que se seleccionan la configuración de longitud de onda.
- Enrojecimiento de la piel: Reducir el tiempo de sesión o aumentar la distancia de los LED.
7. Maximizando los resultados
- Combinar con ejercicio: Use después del entrenamiento para aumentar la recuperación.
- Combinar con el cuidado de la piel: Aplicar suero de vitamina C después de RLT para la sinergia de colágeno.
- Progreso de la pista: Tomar fotos antes/después para las mejoras de piel o dolor.
Para la punta: Para el dolor de tejido profundo, usar el850configuración NIR NIR y áreas objetivo dentro6 pulgadas de los LED. La consistencia es clave: los resultados generalmente se muestran después4–6 semanas.
