मासिक धर्म में ऐंठन, खड़े होने पर दर्द होना, बैठना और लेटना ……. इससे सोना या खाना मुश्किल हो जाता है, करवटे बदलना, और कई महिलाओं के लिए यह एक अकथनीय दर्द है.
प्रासंगिक आंकड़ों के अनुसार, के बारे में 80% महिलाएं अलग-अलग स्तर के कष्टार्तव या अन्य मासिक धर्म सिंड्रोम से पीड़ित हैं, यहां तक कि सामान्य पढ़ाई पर भी गंभीर असर पड़ रहा है, काम और जीवन. तो मासिक धर्म में ऐंठन के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं??
कष्टार्तव प्रोस्टाग्लैंडीन स्तर से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है
कष्टार्तव, जिसे दो मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है: प्राथमिक कष्टार्तव और द्वितीयक कष्टार्तव.
नैदानिक कष्टार्तव का अधिकांश भाग प्राथमिक कष्टार्तव है, जिसके रोगजनन को स्पष्ट नहीं किया गया है, लेकिन कुछ अध्ययनों ने पुष्टि की है कि प्राथमिक कष्टार्तव एंडोमेट्रियल प्रोस्टाग्लैंडीन स्तरों से निकटता से संबंधित हो सकता है.
प्रोस्टाग्लैंडिंस केवल पुरुषों के लिए नहीं हैं, लेकिन ये हार्मोनों का एक वर्ग है जिसमें शारीरिक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है और ये शरीर के कई ऊतकों में पाए जाते हैं. एक महिला के मासिक धर्म के दौरान, एंडोमेट्रियल कोशिकाएं बड़ी मात्रा में प्रोस्टाग्लैंडीन छोड़ती हैं, जो गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा देते हैं और मासिक धर्म के रक्त को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
एक बार स्राव बहुत अधिक हो जाए, अत्यधिक प्रोस्टाग्लैंडिन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन का कारण बनेंगे, जिससे गर्भाशय की धमनियों में रक्त प्रवाह के प्रति प्रतिरोध बढ़ जाता है और रक्त प्रवाह काफी कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय मायोमेट्रियम और वैसोस्पास्म का इस्किमिया और हाइपोक्सिया होता है, जो अंततः मायोमेट्रियम में अम्लीय मेटाबोलाइट्स के संचय की ओर ले जाता है और तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, इस प्रकार मासिक धर्म में ऐंठन होती है.
इसके अलावा, जब स्थानीय मेटाबोलाइट्स बढ़ जाते हैं, अत्यधिक प्रोस्टाग्लैंडीन रक्त परिसंचरण में प्रवेश कर सकते हैं, पेट और आंतों के संकुचन को उत्तेजित करना, दस्त का कारण बनता है, जी मिचलाना, उल्टी करना, और चक्कर भी आ रहा है, थकान, सफेद, ठंडा पसीना और अन्य लक्षण.
अध्ययन से पता चलता है कि लाल बत्ती मासिक धर्म की ऐंठन में सुधार करती है
प्रोस्टाग्लैंडिंस के अलावा, कष्टार्तव विभिन्न कारकों से भी प्रभावित होता है जैसे अवसाद और चिंता जैसे खराब मूड, और कम प्रतिरक्षा कार्य. कष्टार्तव से राहत पाने के लिए, सुधार के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, लेकिन त्वचा के अवरोधक प्रभाव और दवाओं के भौतिक और रासायनिक गुणों के कारण, इसे पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल है, और दवाओं के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं. इसलिए, लाल प्रकाश चिकित्सा, जिसमें बड़ी विकिरण सीमा के फायदे हैं, गैर-आक्रामक और कोई दुष्प्रभाव नहीं, और जीव में गहरी पैठ, हाल के वर्षों में स्त्री रोग और प्रजनन प्रणाली के नैदानिक उपचार में इसका तेजी से उपयोग किया जा रहा है.
इसके अलावा, विभिन्न क्षेत्रों में बुनियादी और नैदानिक अध्ययनों से यह भी पता चला है कि शरीर का लाल प्रकाश विकिरण विभिन्न प्रकार की जैविक भूमिका निभा सकता है, उत्तेजना के प्रति सेलुलर प्रतिक्रिया में उल्लेखनीय रूप से समृद्ध हुआ, माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली क्षमता का नकारात्मक विनियमन, चिकनी मांसपेशी कोशिका प्रसार और अन्य संबंधित जैविक प्रक्रियाओं का विनियमन, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों में प्रो-इंफ्लेमेटरी कारक इंटरल्यूकिन और दर्द पैदा करने वाले साइटोकिन प्रोस्टाग्लैंडीन की अभिव्यक्ति को काफी कम कर देता है।, नसों की उत्तेजना को रोकता है और दर्द पैदा करने वाले मेटाबोलाइट्स को हटाने में तेजी लाने और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को कम करने के लिए रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है।, thus improving the symptoms of female dysmenorrhea. It also promotes vasodilatation, accelerates the removal of pain-causing metabolites, reduces vasospasm, and achieves anti-inflammatory, दर्दनिवारक, decongestive and restorative effects, thus improving the symptoms of dysmenorrhea in women.
Experiment proves daily exposure to red light can relieve menstrual cramps
A large number of domestic and international research papers have documented that red light is more effective in treating gynecological and reproductive system diseases. इस पर आधारित, MERICAN launched the MERICAN Health Pod based on the research of red light therapy, combining a variety of specific wavelengths of light, which can stimulate the respiratory chain of mitochondrial cells, promote the production of biologically active substances in the muscle, improve the nutritional status of local tissues and regulate the expression of related inflammatory factors, inhibit nerve excitation and reduce spasms. एक ही समय पर, it promotes blood circulation, accelerates the elimination of metabolites and the process of tissue repair, and strengthens the regulation of the immune system, thus effectively relieving the symptoms of dysmenorrhea and preventing gynecological diseases.
In order to further verify its real effect, MERICAN Light Energy Research Center, together with the German team, and a number of universities, scientific research and medical institutions, randomly selected a number of women aged 18-36 years old with more pronounced dysmenorrhea phenomenon, under the guidance of a healthy lifestyle and physiological education of menstruation, and then supplemented with the illumination of the MERICAN Health Cabin for light therapy to improve the situation.
बाद 3 months of regular 30-minute health chamber irradiation, the subjects’ VAS major symptom score scores were all significantly reduced, and menstrual cramps such as abdominal pain and low back pain were significantly improved, even other symptoms in sleep, मनोदशा, and skin also improved, without any adverse effects or recurrence.
It can be seen that red light has a positive effect on relieving dysmenorrhea symptoms and improving menstrual syndrome. It is worth mentioning that, in order to improve the symptoms of dysmenorrhea, in addition to daily illumination of red light, maintaining a positive mood and good habits should not be ignored, and if the dysmenorrhea persists throughout the menstrual period and gradually worsened, it is recommended to consult a doctor in a timely manner.
अंत में, I wish all women a healthy and happy menstrual cycle!
