Si dice spesso,"Le persone diventano più basse quando invecchiano." Sei diventato più basso quando sei invecchiato?
Secondo gli Stati Uniti. Studio sull'invecchiamento del National Institutes of Health, l'altezza inizia a diminuire dopo l'età di 30, e l’altezza delle donne diminuisce a un ritmo più rapido rispetto a quella complessiva degli uomini. Allora perché l’altezza di una persona diminuisce con l’età ed è più pronunciata nelle donne??
Una minore altezza è strettamente legata alla perdita ossea
La colonna vertebrale, lo scheletro centrale del corpo, gioca un ruolo chiave in altezza, e la quantità di ossa nella colonna vertebrale è fondamentale per mantenerne la forma e la funzione corrette. La ricerca ha dimostrato che la massa ossea del corpo umano raggiunge il picco intorno all'età di 30, il che significa che la densità e la forza delle ossa sono al loro stato ottimale in questo momento, e sono in grado di sopportare bene il peso del corpo e le sollecitazioni delle attività quotidiane, mantenere un’altezza e una forma corporea normali.
Successivamente, con l'età,La massa ossea inizia a diminuire gradualmente, rendendo le ossa meno dense, meno forte, meno stabile, e le ossa diventano gradualmente osteoporotiche, rendendoli soggetti a fratture da compressione sotto il peso del corpo umano ogni giorno.Questo tipo di frattura potrebbe non presentare sintomi evidenti nella fase iniziale, ma porterà gradualmente ad una riduzione dell'altezza delle vertebre, che ridurrà la lunghezza della colonna vertebrale, provocando un accorciamento dell'altezza, e poi l'apparizione di un gobbo, una proboscide, e altre posture del corpo indesiderabili.
Inoltre, dopo la menopausa, i livelli di estrogeni diminuiranno drasticamente e il tasso di perdita ossea sarà significativamente più veloce che negli uomini, portando a cambiamenti nella morfologia delle ossa della colonna vertebrale e di altre parti del corpo, facendo il fenomeno delle donne diventando più corto in altezza più prominente.
La vitamina D è essenziale per mantenere stabile la massa ossea
Vale la pena ricordare che materie prime insufficienti come la vitamina D possono aumentare il tasso di declino della massa ossea. Perciò, la vitamina D è essenziale per mantenere stabile la massa ossea, e la maggior parte della vitamina D del corpo proviene dall’esposizione alla luce ultravioletta del sole.
Studi pertinenti hanno dimostrato che la pelle umana sotto irradiazione ultravioletta sintetizza la comune vitamina D dal colesterolo e la idrossila ulteriormente in vitamina D attiva sotto l’azione degli enzimi, che da un lato, favorisce l'assorbimento intestinale del calcio, mantiene l'equilibrio positivo degli ioni calcio, e riduce la perdita ossea; d'altra parte, promuove la formazione ossea e la mineralizzazione delle ossa, accelera il riassorbimento osseo, e aumenta la densità minerale ossea, migliorando così la stabilità ossea. Nel frattempo, regola la secrezione dell'ormone paratiroideo, favorisce la guarigione della crosta ossea, e facilita il recupero della frattura ossea.
Studi prospettici hanno osservato che se una persona prende il sole in costume da bagno per 20 minuti all'aperto a New York, nel suo corpo viene sintetizzata più vitamina D di quella assorbita bevendo 200 tazze di latte, e non si tratta di overdose, poiché la quantità di vitamina D appena sintetizzata diminuisce di conseguenza se i livelli nel corpo sono già elevati.
La terapia della luce promuove efficacemente la sintesi della vitamina D
Tuttavia, l'intensità della luce solare varia in modo significativo con le dimensioni geografiche, copertura nuvolosa, stagioni e orari specifici della giornata. Di conseguenza, La terapia di fotobiomodulazione è stata ampiamente studiata e applicata come trattamento complementare per migliorare i problemi di salute delle ossa causati da un’insufficiente esposizione alla luce.
Numerosi studi hanno dimostrato che l’irradiazione fototerapica della pelle può favorire la conversione della vitamina D, che a sua volta regola il metabolismo del calcio e del fosforo e riduce la perdita ossea, e allo stesso tempo regola la circolazione sanguigna locale, migliora l’attività osteoclastica e riduce la risposta infiammatoria, favorendo così la formazione ossea, miglioramento dell’osteoporosi, accelerare la guarigione della crosta ossea, e ripristinare la normale funzione della colonna vertebrale.
Basato sulla terapia di fotobiomodulazione, Pod di salute MERICANO, che non contiene luce nociva, può migliorare efficacemente l’efficienza della sintesi e della conversione della vitamina D attraverso l’irradiazione di tutto il corpo e mantenere l’equilibrio del metabolismo osseo, mantenendo così la stabilità ossea e rallentando il tasso di perdita ossea. Allo stesso tempo, può stimolare l'attività degli enzimi mitocondriali, promuovere ulteriormente la riparazione dei tessuti danneggiati, alleviare la tensione muscolare, e svolgono un ruolo nella prevenzione dell'osteoporosi e nella protezione delle ossa e delle articolazioni.
La salute della colonna vertebrale non riguarda solo l’altezza, è anche la chiave per mantenere il normale funzionamento del corpo e un'elevata qualità della vita. Se diventi più basso di 3 centimetri di altezza, è importante prestare attenzione alla perdita ossea e integrare l'esposizione alla luce. Insomma, possiamo tutti noi mantenere una postura eretta e abbracciare una vita sana.
