Да будет свет — для твоей боли, кожа, и травмы, то есть. Возможности красного света для лечения различных проблем со здоровьем и эстетики только начинают проявляться благодаря интересу исследователей., университеты, и больницы, а также домашние устройства, которые делают его более доступным.
Терапия красным светом (Прозрачный) это разновидность фотомедицины, это «использование света для лечения кожи и других заболеваний».,» говорит Джаред Джагдео, доктор медицинских наук, директор-основатель Центра фотомедицины Университета медицинских наук SUNY Downstate в Бруклине, Нью-Йорк.
Здесь, узнать об истории терапии, Как это работает, его потенциальные преимущества, чего ожидать от лечения, и более.
История терапии красным светом
Есть еще один термин для светотерапии., и это фотобиомодуляция (или сокращенно ПБМ), говорит Правин Арани, доктор философии, ДДС, доцент Университета Буффало и временный директор Центра передового опыта в области фотобиомодуляции Университета Шеперда в Шепердстауне, Западная Вирджиния. Другие термины для того же самого — низкоинтенсивное лазерное лечение. (ООО «ЛЛТ»), фотостимуляция, и лечение холодным лазером, он говорит.
Светотерапия существует уже более 50 годы. Его обнаружил венгерский врач Эндре Местер в 1960-х годах, когда научные эксперименты с красными лазерами на крысах привели к росту волос и заживлению ран., согласно исследовательской статье, опубликованной в декабре 2017 в журнале биофотоники. На протяжении многих лет, светотерапия в значительной степени считалась фальшивкой. Но благодаря новым исследованиям (некоторые противоречивые), научное сообщество начало обращать внимание.
«Прямо сейчас в США, терапия красным светом до сих пор считается неосновной наукой. Но растет число академических и клинических центров, которые принимают эту технологию и делают ее доступной для пациентов.,Доктор. Золото говорит.
Сейчас есть центры, как тот, что в Университете Шеперда, посвящен обучению медицинских работников и ученых легитимности PBM как клинического метода лечения., а также профессиональные организации, такие как Североамериканская ассоциация фотобиомодуляционной терапии.(НОГОТЬ) и Фонд PBM. Одним из наиболее популярных применений терапии красным светом является уход за кожей., а доступность доступных домашних устройств повысила его популярность..
Как работает терапия красным светом
Фотобиомодуляция использует свет определенных длин волн.. Это между 400 нанометры (нм) (синий) до 1,200 нм (почти инфракрас), говорит Голд. Красный свет имеет длины волн между 620 к 750 нм, по данным Национального центра атмосферных исследований. Это видимый свет.
Синий, зеленый, и красный свет эффективно использовались для лечения ПБМ., он говорит. Почти инфракрасный свет, это свет с большей длиной волны (до 1,200 нм), также используется в PBM и доступен в инфракрасных саунах.. Хотя этот свет может казаться красным, в реальности, инфракрасный свет не виден и вместо этого нагревает тело изнутри, вызывая физиологические изменения..
Терапия красным светом, в частности, в последние годы приобрела большую популярность и, пожалуй, является самым известным и простым для доступа. «Устройства красного света проще производить и они широко доступны.,Золото говорит.
Итак, как это работает? Когда фотоны (частицы света) располагаются вблизи кожи, проникают в ткани и активируют хромофоры. (часть молекулы, придающая ей цвет), который вызывает изменения в клетках, по данным Американского общества лазерной медицины & Операция. Кроме того, терапия красным светом также влияет на митохондрии (электростанция клеток), генерирование АТФ (энергия) способствовать исцелению, отмечает Фонд PBM.
Чтобы терапия красным светом работала, должны использоваться определенные протоколы и дозировки., в зависимости от вашей проблемы со здоровьем, вот почему так важен знающий практик, говорит Голд. Если возможно, искать это лечение в больнице, университет, или клиническая ситуация. Он не рекомендует использовать красную светотерапию в салонах и спа-салонах..
Устройства красного света можно приобрести и использовать дома для ухода за кожей., и их обычно безопасно использовать по назначению., говорит доктор. Ягдео.
Устройства для терапии красным светом оснащены светодиодами красного цвета, которые используются в качестве портативных устройств., светодиодные панели, или кровати для всего тела, в зависимости от причины лечения. Некоторые устройства используют как красный, так и ближний инфракрасный свет., но в целом, не существует разных типов терапии красным светом.
Types of Red Light Therapy
Устройства для терапии красным светом оснащены светодиодами красного цвета, которые используются в качестве портативных устройств., светодиодные панели, или кровати для всего тела, в зависимости от причины лечения. Некоторые устройства используют как красный, так и ближний инфракрасный свет., но в целом, не существует разных типов терапии красным светом.
Possible Benefits of Red Light Therapy
While research is promising on red light therapy, there are still conflicting studies — and some show no benefit for certain health conditions. In general, studies need more standardization across the board (in dosage and timing) depending on the condition for scientists and practitioners to fully understand red light therapy’s range of benefits. Below are potential promising uses for red light therapy, according to experts.
Enhances a Youthful Look in Skin
One of the more commonly cited benefits of red light therapy is its effects on the skin. It can be used to address:
Прыщи
Тонкие линии и морщины
Hair growth
Покраснение
Red light therapy decreases inflammation to address redness, прыщи, and hair growth, также позволяет местное или пероральное лечение этих состояний работать еще лучше, говорит Ягдео. Кроме того, когда дело доходит до изгнания высыпаний, «Терапия красного света повышает нашу иммунную защиту против бактерий, вызывающих образование прыщей.,» он добавляет. Для линий и морщин, эти процедуры нацелены на ферменты, связанные с расщеплением коллагена, и стимулируют выработку коллагена., по данным Кливлендской клиники
Помогает в реабилитации после спортивных травм
Выйти из игры из-за травмы чрезвычайно тяжело как морально, так и физически., но терапия красным светом может помочь вам встать на ноги. «Красный свет можно использовать для улучшения работы скелетных мышц., уменьшить боль, и улучшить восстановление после травм,говорит Голд. Авторы обзора, опубликованного в декабре 2021 в журнале Life отметили, что PBM можно использовать как при реабилитации после спортивных травм, так и при реабилитации., и для улучшения спортивных результатов, хотя необходимы дополнительные исследования.
Помогает залечить раны
Есть ли у вас язва во рту или открытая рана на ноге, Было доказано, что противовоспалительные свойства красного света улучшают способность организма к заживлению., говорит Голд, кто опубликовал обзор в апреле 2019 в разделе «Достижения в области ухода за кожей и ранами» по этой теме.. «Исследования в моей лаборатории показывают, что PBM может активировать мощный фактор роста, который способствует заживлению и регенерации тканей.,» он объясняет, что-то, что может быть особенно важно для ран в полости рта, исследования показали.
Уменьшает боль
Боль, как известно, трудно лечить, но светотерапия может быть действенным инструментом, помогающим. «Красный свет действует на нейроны, передающие боль,говорит Голд.
Красный свет может быть лучше при определенных типах боли, чем при других, согласно одному недавнему обзору, опубликованному в июле 2022 в Журнале боли. Авторы отметили, что есть некоторые доказательства эффективности красного света при болевых состояниях, таких как фибромиалгия., хроническое низкое кровяное давление, остеоартрит, и невропатия.
Уменьшает побочные эффекты лечения рака
При профилактическом использовании перед химиотерапией или лучевой терапией., Терапия красным светом может помочь уменьшить побочные эффекты, например, боль, и их тяжесть, говорит Голд, хотя необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы полностью понять это преимущество.
Например, одно исследование на мышах, опубликовано в декабре 2021 в журнале Фотоника, обнаружили, что красный свет и ближняя инфракрасная терапия уменьшают тяжесть повреждений кожи при радиации и улучшают способность кожи к заживлению.. Это исследование на животных, хотя это и создает основу для проведения более необходимых исследований.
Другие прошлые исследования также показали, что ПБМ уменьшает отек и воспаление тканей полости рта у людей с раком головы и шеи., хотя необходимы дополнительные исследования.
Риски терапии красным светом
В США разрешена терапия красным светом. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), по данным Фонда PBM. Это считается очень безопасным, говорит Ягдео, хотя, безусловно, существует вероятность ошибки пользователя, если вы используете домашнее устройство. Например, можно злоупотреблять устройством или использовать его чаще, чем рекомендовано производителем.. Хорошей новостью является то, что многие домашние устройства имеют автоматический таймер и функцию отключения., говорит Ягдео, так легче не переусердствовать. Всегда следуйте инструкциям, и имейте в виду, что в обзоре Journal of Pain отмечается риск ухудшения симптомов мигрени у некоторых пользователей.. Также важно проконсультироваться у соответствующего врача. (например, ваш дерматолог или PCP) чтобы они знали, что терапия красным светом входит в ваш план лечения.. Окончательно, обратиться за лечением к опытному практикующему врачу. «Свет может нанести ущерб, но если используется правильный протокол, вы не видите никаких побочных эффектов,» говорит Ягдео.
Кто может захотеть попробовать (и избегайте) Терапия красным светом
Терапия красным светом предназначена для поддерживающего лечения.. Значение: Маловероятно, что терапия красным светом будет единственным методом лечения, который вы будете использовать для решения проблем со здоровьем или уходом за кожей.. Например, вместе с красным светом, вы также можете использовать местное (например, ретиноид) от прыщей или тонких линий, отмечает Ягдео. Если вы беременны, вам следует избегать терапии красным светом, говорит Голд. И если вы лечите конкретное заболевание, сначала получите одобрение от врача.
Начало работы с терапией красного света
Вот что вы, возможно, захотите узнать, прежде чем попробовать терапию красным светом под руководством своего профессионального врача.. Обычно, терапия красным светом будет проводиться серией сеансов в течение определенного промежутка времени.. Например, говорит Ягдео, когда дело доходит до проблем с кожей, он рекомендует попробовать терапию красным светом три раза в неделю для 10 минут каждый раз в течение как минимум одного месяца. «Некоторые пациенты увидят результаты всего за один месяц., но часто эти результаты со временем продолжают улучшаться,» он говорит. Хотя многие домашние устройства для терапии красным светом доступны для покупки., всегда лучше поговорить с дерматологом или специалистом по боли, прежде чем самостоятельно пробовать терапию красным светом.. Разговор с квалифицированным медицинским работником поможет вам не только определить цели в отношении здоровья и определить, подходит ли вам терапия красным светом, но также найти конкретное домашнее устройство, которое стоит своих денег..
Чего ожидать раньше, В течение, и после терапии красным светом
Скорее всего, это не повредит. Терапия красным светом неинвазивна и безболезненна для большинства людей.. Портативное устройство можно прижать к коже в месте травмы или боли.. Если вы лежите в полной кровати или капсуле, в которой используется как красный, так и ближний инфракрасный свет., вы можете почувствовать тепло от ламп ближнего инфракрасного диапазона. Не следует ожидать возникновения побочных эффектов от лечения., говорит Голд. Следи за своими глазами. Спросите врача, необходимо ли носить защитные очки во время лечения.. Вы можете чувствовать себя непринужденно. Одним из больших преимуществ терапии красным светом является то, насколько расслабленными люди чувствуют себя после лечения., говорит Ягдео. Подумайте о своем времени и наслаждайтесь успокаивающим эффектом.. Вам может потребоваться более одного лечения. Заранее поговорите со своим практикующим врачом, чтобы понять, сколько сеансов вам понадобится. (и как часто), чтобы вы могли полностью понять объем лечения. Это будет сильно различаться в зависимости от проблемы со здоровьем, которую вы решаете.. «В определенных сценариях, даже одно лечение оказалось эффективным, в то время как наиболее интенсивное лечение PBM проводится три раза в неделю в течение четырех недель., минимум, увидеть заметный эффект,говорит Голд. Со всем этим сказанным, имейте в виду, что мир фототерапии развивается., и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наилучшее использование различных длин волн., дозы, и устройства для конкретных состояний здоровья. Лучше всего проконсультироваться с дерматологом, специалист по боли, или своему врачу, если у вас есть вопросы или перед тем, как вы решите пройти какое-либо дорогостоящее лечение.. Медицинские рекомендации помогут вам взвесить преимущества и риски терапии красным светом для ваших конкретных целей в области здравоохранения..
Ресурсы по терапии красным светом, которые мы любим
Лучшие организации
PBM FoundationДля получения информации о том, что такое PBM, Как это работает, и при каких состояниях здоровья его можно использовать для решения, этот фонд является отличным ресурсом. Вы также сможете посмотреть видео с отзывами пациентов, которые рассказывают о том, как им помогла терапия красным светом.. Американская академия дерматологии Ведущая дерматологическая ассоциация обучает широкому кругу тем по уходу за кожей., в том числе по использованию светотерапии при различных состояниях, например розацеа, прыщи, и псориаз, предлагая объективную, научно обоснованный взгляд на положение исследований.
Лучший академический центр
Университет Шеперда Университет Шеперда недавно открыл новый Центр передового опыта в области фотобиомодуляции, чтобы способствовать продвижению научного понимания и прогресса в области фотобиомодуляции. (который включает в себя терапию красным светом).
Лучшие научные ресурсы
Фотобиомодуляция, Фотомедицина, и лазерная хирургияХотите быть в курсе научной литературы по фототерапии? Ознакомьтесь с рецензируемым журналом «Фотобиомодуляция»., Фотомедицина, и лазерная хирургия для текущих и прошлых проблем фототерапии, низкоинтенсивная лазерная терапия, фотобиомодуляция, и лазерная хирургия. Национальный центр дополнительного и интегративного здравоохранения NCCIH — отличный ресурс, позволяющий получить представление о том, где научный консенсус стоит за дополнительными методами лечения.. Вы можете выполнить поиск по теме или проблеме со здоровьем в их базе данных и прочитать о поддерживаемых методах лечения. (или не поддерживается) путем исследования.
