Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα?
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πόνος που γίνεται αισθητή στο κάτω μέρος του ποδιού σας, γύρω από τη φτέρνα, και η αρχ. Προκαλείται από φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, μια παχιά λωρίδα ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών και δημιουργεί το τόξο. Είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στη φτέρνα. Η περιτονία γίνεται φλεγμονή, πρησμένος, και εκνευρισμένος.
Ποια είναι τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας?
Πώς θα καταλάβετε εάν έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα? Τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνουν πόνο στη φτέρνα το πρωί όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι και κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας που περιλαμβάνει βάρος στα πόδια, όπως όρθια από καθιστή θέση, ανεβαίνοντας τις σκάλες, ή την άσκηση. Πόνος κατά το περπάτημα, πόνος στην καμάρα του ποδιού, και το σφίξιμο στους μύες της γάμπας είναι επίσης συμπτώματα.
Τι προκαλεί την πελματιαία απονευρωσίτιδα?
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται συνήθως από υπερβολική χρήση της πελματιαίας απονευρωσίας, ο παχύς ιστός που εκτείνεται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Συχνά εμφανίζεται σε δρομείς, και άνθρωποι που η δουλειά τους σημαίνει ότι είναι όλη μέρα στα πόδια τους.
Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκληθεί από:
- Τρέξιμο ή χορός
- Να στέκεστε ή να περπατάτε σε σκληρές επιφάνειες για μεγάλες περιόδους
- Φοράτε παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά που δεν στηρίζουν σωστά τα πόδια σας
- Το να είσαι υπέρβαρος
- Επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα υψηλού αντίκτυπου
- Ξαφνική αύξηση του επιπέδου δραστηριότητας
Είναι πιο συχνή σε ενήλικες μεταξύ 40 και 60. Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η πλατυποδία, μια ψηλή καμάρα, σφιχτοί μύες της γάμπας, ή έναν σφιχτό αχίλλειο τένοντα.
Θεραπεία με κόκκινο φως (φωτοβιοτροποποίηση) οφέλη
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένας κοινός τραυματισμός και προκαλεί φλεγμονή και πόνο και παρεμποδίζει τη συνέχιση της καθημερινής ζωής. Είναι πολύ δύσκολο να αποφύγετε τη χρήση του ποδιού ενώ θεραπεύεται. Όπως κάθε πόνος ή τραυματισμός, it is our body’s way of telling us that we need to change something, to rest, and to recover. Sometimes we need extra help to recover and that is where red light therapy comes in. It helps to speed up the recovery process.
You may have already heard about red light therapy as it has become more and more popular over the last decade to deal with pain, and inflammation and accelerate tissue repair. You may already have a red light therapy device and have not thought about using it to deal with the pain of plantar fasciitis.
Θεραπεία με κόκκινο φως (also known as photobiomodulation of PBM for short), αξιοποιεί τη δύναμη των μηκών κύματος του φωτός που διεγείρει την κυτταρική δραστηριότητα και προάγει τις διαδικασίες επούλωσης του ίδιου του σώματος μέσα στο σώμα. Η θεραπεία με κόκκινο φως λειτουργεί στα μιτοχόνδρια βοηθώντας στην επιδιόρθωση των κυττάρων του σώματος για να τα βοηθήσει να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά.
Κατά την εφαρμογή κατάλληλων δόσεων θεραπείας με κόκκινο φως στο πόδι σε περίπτωση πελματιαίας απονευρωσίτιδας, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην τόνωση της κυτταρικής δραστηριότητας, προώθηση της επιδιόρθωσης των κυττάρων, και ανακουφίζοντας τον πόνο. Επιταχύνει τον χρόνο αποκατάστασης βοηθώντας το σώμα σας να επισκευαστεί.
