Wat is fasciitis plantaris?
Plantaire fasciitis is pijn die gevoeld wordt aan de onderkant van uw voet, rond de hiel, en de boog. Het wordt veroorzaakt door een ontsteking van de fascia plantaris, een dikke band weefsel aan de onderkant van de voet die het hielbeen met de tenen verbindt en de boog creëert. Het is een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn. De fascia raakt ontstoken, gezwollen, en geïrriteerd.
Wat zijn de symptomen van fasciitis plantaris?
Hoe weet u of u plantaire fasciitis heeft?? Symptomen van fasciitis plantaris zijn hielpijn in de ochtend bij het uit bed stappen en tijdens elke activiteit waarbij de voeten belast worden., zoals opstaan vanuit een zittende positie, de trap beklimmen, of sporten. Pijn tijdens het lopen, pijn in de voetboog, en beklemming over de kuitspieren zijn ook symptomen.
Wat veroorzaakt plantaire fasciitis?
Plantaire fasciitis wordt meestal veroorzaakt door overmatig gebruik van de fascia plantaris, het dikke weefsel dat van de hiel tot de tenen loopt. Het komt vaak voor bij hardlopers, en mensen wier werk betekent dat ze de hele dag op de been zijn.
Overmatig gebruik kan worden veroorzaakt door:
- Rennen of dansen
- Langdurig staan of lopen op harde oppervlakken
- Slecht passende schoenen dragen die uw voeten niet goed ondersteunen
- Overgewicht hebben
- Herhaalde activiteit met hoge impact
- Een plotselinge toename van het activiteitenniveau
Het komt het meest voor bij volwassenen tussen 40 En 60. Andere risicofactoren zijn platvoeten, een hoge boog, strakke kuitspieren, of een strakke achillespees.
Roodlichttherapie (fotobiomodulatie) voordelen
Fasciitis plantaris is een veel voorkomende blessure en veroorzaakt ontstekingen en pijn en belemmert de dagelijkse gang van zaken. Het is erg moeilijk om het gebruik van de voet te vermijden terwijl deze geneest. Zoals elke pijn of blessure, het is de manier waarop ons lichaam ons vertelt dat we iets moeten veranderen, rusten, en om te herstellen. Soms hebben we extra hulp nodig om te herstellen en dat is waar roodlichttherapie om de hoek komt kijken. Het helpt het herstelproces te versnellen.
Misschien heb je al gehoord van roodlichttherapie, omdat het de afgelopen tien jaar steeds populairder is geworden om met pijn om te gaan, en ontstekingen en versnellen het weefselherstel. Mogelijk hebt u al een apparaat voor roodlichttherapie en heeft u er niet aan gedacht om het te gebruiken om de pijn van fasciitis plantaris te behandelen.
Roodlichttherapie (ook wel kortweg fotobiomodulatie van PBM genoemd), maakt gebruik van de kracht van golflengten van licht die de cellulaire activiteit stimuleren en de lichaamseigen genezingsprocessen in het lichaam bevorderen. Roodlichttherapie werkt op de mitochondriën en helpt de lichaamscellen te herstellen, zodat ze efficiënter kunnen functioneren.
Bij toepassing van geschikte doses roodlichttherapie op de voet in het geval van plantaire fasciitis, het helpt ontstekingen te verminderen en de cellulaire activiteit te stimuleren, het bevorderen van het herstel van cellen, en het verlichten van pijn. Het versnelt de hersteltijd door uw lichaam te helpen herstellen.
