Que haya luz para tu dolor, piel, y lesiones, eso es. Las posibilidades de la luz roja para tratar una variedad de problemas de salud y estéticos apenas están surgiendo gracias al interés de los investigadores., universidades, y hospitales, así como dispositivos en el hogar que lo hacen más accesible.
Terapia de luz roja (RLT) es un tipo de fotomedicina, que es “el uso de la luz para tratar la piel y otras condiciones de salud,"dice Jared Jagdeo, Maryland, el director fundador del Centro de Fotomedicina de la Universidad de Ciencias de la Salud SUNY Downstate en Brooklyn, Nueva York.
Aquí, aprender sobre la historia de la terapia, Cómo funciona, sus beneficios potenciales, qué esperar del tratamiento, y más.
Historia de la terapia de luz roja
Hay otro término para la fototerapia., y eso es fotobiomodulación (o PBM para abreviar), dice Praveen Arany, Doctor en Filosofía, DDS, profesor asociado de la Universidad de Buffalo y director interino del Centro de Excelencia para Fotobiomodulación de la Universidad Shepherd en Shepherdstown, Virginia Occidental. Otros términos para lo mismo son tratamiento con láser de baja intensidad. (LLLT), fotoestimulación, y tratamiento con láser frío, el dice.
La fototerapia existe desde hace más de 50 años. Fue descubierto por el médico húngaro Endre Mester en la década de 1960, cuando experimentos científicos con láseres rojos en ratas condujeron al crecimiento del cabello y la curación de heridas., según un artículo de investigación publicado en diciembre 2017 en la Revista de Biofotónica. A lo largo de los años, La fototerapia se consideraba en gran medida falsa.. Pero con nuevas investigaciones (algunos conflictivos), la comunidad científica ha comenzado a darse cuenta.
“Ahora mismo en Estados Unidos, La terapia con luz roja todavía se considera ciencia no convencional.. Pero cada vez hay más centros académicos y clínicos que adoptan la tecnología y la ponen a disposición de los pacientes.," Dr. El oro dice.
Ahora hay centros, como el de la Universidad Shepherd, dedicado a educar a los profesionales de la salud y a los científicos sobre la legitimidad de la PBM como tratamiento clínico, así como organizaciones profesionales, como la Asociación Norteamericana de Terapia de Fotobiomodulación(CLAVO) y la Fundación PBM. Uno de los usos más populares de la terapia con luz roja es el cuidado de la piel., y la disponibilidad de dispositivos domésticos asequibles ha aumentado su popularidad..
Cómo funciona la terapia de luz roja
La fotobiomodulación utiliza luz dentro de longitudes de onda específicas.. Esto es entre 400 nanómetros (Nuevo Méjico) (azul) hasta 1,200 Nuevo Méjico (infrarrojo cercano), dice oro. La luz roja tiene longitudes de onda entre 620 a 750 Nuevo Méjico, según el Centro Nacional de Investigaciones Atmosféricas. Esta es la luz visible.
Azul, verde, y la luz roja se han utilizado eficazmente para el tratamiento de PBM, el dice. Luz infrarroja cercana, que es una luz de longitud de onda más larga (hasta 1,200 Nuevo Méjico), También se utiliza en PBM y está disponible en saunas de infrarrojos.. Si bien esta luz puede aparecer roja, en realidad, La luz infrarroja no es visible y, en cambio, calienta el cuerpo desde dentro para impulsar cambios fisiológicos..
Terapia de luz roja, En particular, ha ganado popularidad en los últimos años y es quizás el más conocido y de más fácil acceso.. “Los dispositivos de luz roja son más fáciles de fabricar y están ampliamente disponibles,El oro dice.
Entonces, ¿cómo funciona?? Cuando los fotones (partículas de luz) Se colocan cerca de la piel, ingresan a los tejidos y activan los cromóforos. (una parte de una molécula que le da su color), que desencadena cambios en las células, según la Sociedad Estadounidense de Medicina Láser & Cirugía. Además, La terapia con luz roja también afecta a las mitocondrias. (el centro neurálgico de las células), generando ATP (energía) para promover la curación, señala la Fundación PBM.
Para que la terapia con luz roja funcione, Se deben utilizar protocolos y dosis específicos., dependiendo de tu problema de salud, Por eso es tan importante un practicante experto., dice oro. Si es posible, busque este tratamiento en un hospital, universidad, o entorno clínico. Recomienda contra la terapia con luz roja en salones o spas..
Los dispositivos de luz roja se pueden comprar y utilizar en casa para el cuidado de la piel, y estos suelen ser seguros de usar según las indicaciones, dice el doctor. jagdeo.
Los dispositivos de terapia de luz roja cuentan con luces LED rojas que se utilizan como dispositivos portátiles, paneles LED, o camas de cuerpo entero, dependiendo del motivo del tratamiento. Algunos dispositivos utilizan luces rojas e infrarrojas cercanas., pero en general, No existen diferentes tipos de terapia con luz roja..
Tipos de terapia con luz roja
Los dispositivos de terapia de luz roja cuentan con luces LED rojas que se utilizan como dispositivos portátiles, paneles LED, o camas de cuerpo entero, dependiendo del motivo del tratamiento. Algunos dispositivos utilizan luces rojas e infrarrojas cercanas., pero en general, No existen diferentes tipos de terapia con luz roja..
Posibles beneficios de la terapia con luz roja
Si bien la investigación sobre la terapia con luz roja es prometedora, todavía hay estudios contradictorios, y algunos no muestran ningún beneficio para ciertas condiciones de salud. En general, Los estudios necesitan una mayor estandarización en todos los ámbitos. (en dosis y tiempos) Dependiendo de la condición, para que los científicos y profesionales comprendan completamente la gama de beneficios de la terapia con luz roja.. A continuación se detallan posibles usos prometedores de la terapia con luz roja., según los expertos.
Mejora una apariencia juvenil en la piel
Uno de los beneficios más comúnmente citados de la terapia con luz roja son sus efectos en la piel.. Se puede utilizar para abordar:
Acné
Líneas finas y arrugas
Crecimiento del cabello
Enrojecimiento
La terapia con luz roja disminuye la inflamación para abordar el enrojecimiento, acné, y crecimiento del cabello, También permite que los tratamientos tópicos u orales para estas condiciones funcionen aún mejor., dice Jagdeo. Además, cuando se trata de desterrar los brotes, “La terapia con luz roja aumenta nuestras defensas inmunes contra las bacterias asociadas con la formación del acné.,", añade. Para líneas y arrugas, Estos tratamientos se dirigen a las enzimas asociadas con la descomposición del colágeno y estimulan la producción de colágeno., según la Clínica Cleveland
Ayuda a la rehabilitación de lesiones deportivas
Estar marginado por una lesión es extremadamente duro mental y físicamente, pero la terapia con luz roja puede ayudarle a recuperarse. “La luz roja se puede utilizar para mejorar el rendimiento del músculo esquelético, reducir el dolor, y mejorar la recuperación de una lesión,dice oro. Los autores de una reseña publicada en diciembre 2021 en la revista Life señaló que la PBM podría usarse tanto en la rehabilitación de lesiones deportivas, y para mejorar el rendimiento deportivo, aunque se necesita más investigación.
Ayuda a curar heridas
Si tiene una úlcera en la boca o una llaga abierta en el pie., Se ha demostrado que las propiedades antiinflamatorias de la luz roja mejoran la capacidad del cuerpo para curarse., dice oro, quien publicó una reseña en abril 2019 en Avances en el cuidado de la piel y las heridas sobre el tema. “La investigación en mi laboratorio muestra que la PBM puede activar un potente factor de crecimiento que promueve la curación y regeneración de los tejidos.,", explica, algo que podría ser especialmente importante para las heridas bucales, la investigación ha demostrado.
Disminuye el dolor
El dolor es notoriamente difícil de tratar., pero la fototerapia puede ser una herramienta viable para ayudar. “La luz roja actúa sobre las neuronas que transmiten el dolor.,dice oro.
La luz roja puede ser mejor para ciertos tipos de dolor que otros, según una revisión reciente publicada en julio 2022 en el Diario del Dolor. Los autores señalaron que existe cierta evidencia de la eficacia de la luz roja para afecciones dolorosas como la fibromialgia., presión arterial baja crónica, osteoartritis, y neuropatía.
Disminuye los efectos secundarios del tratamiento del cáncer
Cuando se usa de forma preventiva antes de un tratamiento de quimioterapia o radiación., La terapia con luz roja puede ayudar a disminuir los efectos secundarios., como el dolor, y su severidad, dice oro, aunque se necesitan más estudios en humanos para comprender completamente este beneficio.
Por ejemplo, un estudio en ratones, publicado en diciembre 2021 en la revista Fotónica, descubrió que la terapia con luz roja y infrarrojo cercano disminuía la gravedad del daño cutáneo causado por la radiación y mejoraba la capacidad de la piel para sanar. Este es un estudio en animales., aunque sienta las bases para que se realicen más investigaciones necesarias.
Otras investigaciones anteriores también han demostrado que la PBM disminuyó la hinchazón y la inflamación del tejido bucal en personas con cáncer de cabeza y cuello., aunque se necesitan más estudios.
Riesgos de la terapia de luz roja
EE.UU. autoriza la terapia con luz roja. Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), según la Fundación PBM. Se considera muy seguro., dice Jagdeo, aunque ciertamente existe la posibilidad de que el usuario cometa un error si utiliza un dispositivo doméstico. Por ejemplo, es posible abusar del dispositivo o utilizarlo con más frecuencia de lo recomendado por el fabricante. La buena noticia es que muchos dispositivos domésticos tienen un temporizador y apagado automático., dice Jagdeo, lo que hace que sea más fácil no exagerar. Sigue siempre las instrucciones., y tenga en cuenta que la revisión del Journal of Pain señaló un riesgo de empeoramiento de los síntomas de la migraña para algunos usuarios. También es importante consultar con el médico adecuado. (por ejemplo, su dermatólogo o PCP) Para hacerles saber que la terapia con luz roja está en su plan de tratamiento.. Finalmente, busque tratamiento de un médico acreditado. “La luz puede causar daños, pero si se utiliza el protocolo correcto, no ves ningún efecto secundario," dice Jagdeo.
¿Quién puede querer probar? (y evitar) Terapia de luz roja
La terapia con luz roja está diseñada como tratamiento de apoyo.. Significado: It’s unlikely that red light therapy will be the only treatment you use to address a health or skin-care problem. Por ejemplo, along with red light, you may also use a topical (such as a retinoid) for acne or fine lines, notes Jagdeo.If you are pregnant, you should avoid red light therapy, dice oro. And if you are treating a specific medical condition, get the okay from your doctor first.
Getting Started With Red Light Therapy
Here’s what you may want to know before you try red light therapy under the guidance of your professional healthcare provider. Usually, red light therapy will be done in a series of sessions over a certain span of time. Por ejemplo, dice Jagdeo, when it comes to skin concerns, he recommends trying red light therapy three times per week for 10 minutes each time for a minimum of one month. “Some patients will see results in as little as one month, but often these results continue to improve with time,” he says. While many at-home red light therapy devices are available for purchase, it’s always best to talk to a dermatologist or pain specialist before you try red light therapy on your own. A conversation with a qualified healthcare provider will help you not only establish your wellness goals and determine if red light therapy is right for you but also find the specific at-home device that’s worth the cost.
What to Expect Before, During, and After Red Light Therapy
It likely won’t hurt. Red light therapy is non-invasive and is painless for most people. A handheld device may be pressed against the skin at the site of the injury or pain. If you are lying in a full-body bed or pod that uses both red and near-infrared light, you may feel warmth from the near-infrared bulbs. You should not expect to experience side effects from treatment, dice oro. Watch your eyes. Ask the practitioner if it’s necessary to wear eye protection during treatment. You may feel at ease. One of the big perks of red light therapy is how relaxed people say they feel after treatment, dice Jagdeo. Consider this time your time and lean into the soothing effects. You may need more than one treatment. Talk to your practitioner ahead of time to understand how many sessions you will need (and how often), so you can fully understand the scope of treatment. This will differ widely depending on the health concern you’re addressing. “In certain scenarios, even a single treatment has been shown to be effective, while the most intense PBM treatment is three times per week for four weeks, minimum, to see a prominent effect,dice oro. With all this said, keep in mind that the world of phototherapy is evolving, and more research is needed to determine the best uses for the various wavelengths, doses, and devices for specific health conditions. It’s best to consult a dermatologist, pain specialist, or your doctor if you have questions or before you commit to any high-cost treatment. Medical guidance will help you weigh the benefits and risks of red light therapy for your specific health goals.
Red Light Therapy Resources We Love
Best Organizations
PBM FoundationFor information about what PBM is, Cómo funciona, and what health conditions it may be used to address, this foundation is an excellent resource. You’ll also be able to watch videos featuring testimonials from patients who talk about how red light therapy has helped them. American Academy of DermatologyThe premier dermatological association educates on a wide range of skincare topics, including on the use of light therapy for various conditions, such as rosacea, acné, and psoriasis, offering an unbiased, science-backed view on where the research stands.
Best Academic Center
Shepherd UniversityShepherd University recently opened a new Center for Excellence in Photobiomodulation to help move scientific understanding and advancements forward on photobiomodulation (which includes red light therapies).
Best Scientific Resources
Fotobiomodulación, Photomedicine, and Laser SurgeryWant to stay up-to-date on the scientific literature on phototherapy? Consulte la revista Photobiomodulation, revisada por pares, Photomedicine, y Cirugía Láser para temas actuales y pasados sobre fototerapia., terapia con láser de bajo nivel, fotobiomodulación, y cirugía láser. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa NCCIH es un excelente recurso para obtener una visión de primer nivel sobre dónde se encuentra el consenso científico detrás de las terapias complementarias.. Puede buscar por tema o problema de salud en su base de datos y leer sobre las terapias respaldadas. (o no respaldado) por investigación.
