रेड लाइट थेरेपी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छी है. यह आपकी त्वचा को अधिक कोलेजन बनाने में मदद करता है, अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, और सूजन को कम करता है। रेड लाइट थेरेपी से अधिकतम लाभ उठाने के लिए यहां पांच युक्तियां दी गई हैं:
- सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों का उपयोग करें, बी.एच.ए, और रेटिनॉल्स। लाल प्रकाश थेरेपी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और आपकी त्वचा की सबसे गहरी परत तक पहुंचती है, त्वचा. इससे आपकी त्वचा की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में सुधार होता है। रेड लाइट थेरेपी से पहले अपनी त्वचा को स्वस्थ विटामिन खिलाने से उपचार के बाद और उसके दौरान आपकी त्वचा द्वारा अवशोषित पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है। सैलिसिलिक एसिड से भरपूर उत्पादों का उपयोग करें, रेटिनोल, विटामिन सी, और पेप्टाइड्स. जितने अधिक पोषक तत्व होंगे, लाल प्रकाश चिकित्सा के दौरान आपकी त्वचा उतना ही अधिक अवशोषित करेगी, और परिणाम उतने ही बेहतर होंगे.
- उपचार से पहले सनस्क्रीन न लगाएं
सनस्क्रीन किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है. यह धूप से होने वाले नुकसान से बचाता है, झुर्रियाँ विकसित होने का खतरा कम हो जाता है, और अधिक. तथापि, यह लाल प्रकाश चिकित्सा द्वारा उपयोग की जाने वाली तरंग दैर्ध्य को अवरुद्ध करता है. चूँकि लाल प्रकाश सूर्य के प्रकाश की तुलना में बहुत कमजोर और अधिक स्थिर होता है, सनस्क्रीन इसे रोक सकता है। रेड लाइट थेरेपी उपकरण का उपयोग करने से पहले, अपने चेहरे को साफ करना और सनस्क्रीन हटाना सुनिश्चित करें। लाल प्रकाश चिकित्सा का लक्ष्य प्रकाश की तरंग दैर्ध्य को आपकी त्वचा में प्रवेश करने की अनुमति देना है।, और सनस्क्रीन ऐसा होने से रोक सकता है. - सौम्य एक्सफोलिएंट्स का प्रयोग करें
आपकी त्वचा पर मृत त्वचा कोशिकाएं एक अवरोध पैदा करती हैं जिससे आपके सीरम और अन्य उपचारों के लिए आपकी त्वचा की गहरी परतों तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है।. इससे कोलेजन उत्पादन प्रभावित होता है, FLEXIBILITY, और आपकी त्वचा की ताकत. सौम्य एक्सफोलिएंट्स- बीएचए और एएचए- का उपयोग करने से आपकी त्वचा में मृत त्वचा कोशिकाएं और अन्य अशुद्धियाँ दूर हो जाती हैं।. इससे स्मूथ बनता है, साफ़ सतह परत, जिससे लाल रोशनी आपके त्वचा तक अधिक आसानी से पहुंच सके. - रक्त संचार को उत्तेजित करें
बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण पोषक तत्वों और आपकी श्वेत रक्त कोशिकाओं को तेजी से और आसानी से यात्रा करने की अनुमति देता है. जैसे लाल रोशनी आपकी त्वचा की कोशिकाओं को उत्तेजित करती है’ माइटोकॉन्ड्रिया और ऊर्जा उत्पादन बढ़ाता है, यह आपके रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है. आप अपनी रेड लाइट थेरेपी के परिणामों को बढ़ाने के लिए उपचार से पहले फेस रोलर्स और मसाजर से अपना रक्त प्रवाहित कर सकते हैं. - अपनी सामान्य दिनचर्या बनाए रखें
हर किसी की त्वचा अलग होती है, इसलिए आपको सही दिनचर्या खोजने के लिए विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है. रेड लाइट थेरेपी बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन यह आपकी त्वचा की देखभाल का सिर्फ एक हिस्सा है। लाल बत्ती चिकित्सा के साथ संयोजन में सफाई और त्वचा की देखभाल की अपनी सामान्य दिनचर्या को बनाए रखना दोनों उपचारों के परिणामों को अधिकतम करता है. आपकी सामान्य त्वचा देखभाल दिनचर्या और रेड लाइट थेरेपी सत्र को एक साथ काम करना चाहिए। रेड लाइट पॉड का उपयोग करने से पहले, रेड लाइट थेरेपी की तैयारी के लिए इन पांच युक्तियों का पालन करें और प्रोत्साहित करें। रेड लाइट थेरेपी त्वचा के लिए चमत्कार करती है, लेकिन इसका सही ढंग से उपयोग और थोड़ी अतिरिक्त मदद से आप उपचार से और भी अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं.
