Na te mutunga pai o nga whakataetae o te takurua o Ahia, Ko te whakapakari tinana o te motu kua timata ano te koorero, he nui noa atu nga tangata e mahi ana i nga mahi hakinakina, engari ko te raru o nga whara hakinakina kei te kaha haere ake. I roto i nga whara hakinakina katoa, ko nga whara o te uaua te nuinga, a, ki te kore e tika te whakatikatika, ka whara ano te uaua.
Na me aha tatou ki te aukati i te whara o te uaua, ki te whakaiti ranei i te tupono o te hokinga mai o te whara?
He aha koe ka pakaru ai nga uaua?
Mo te tikanga o te puta, e rua nga momo whara uaua i roto i nga whakangungu hakinakina: tika me te kore, me nga momo noa he riaka, karekau me te kapo.
Ko nga whara tika ka puta mai i te wa e pa ana te uaua ki te kaha ka nui atu i tona rohe kaare i te wa e kaha ana te whakahekenga., penei i te contusion, na te kaha o waho, te whakapau kaha ranei.
Nga whara autaki, i tetahi atu ringa, he mea na te totoro rawa, kopikopiko, te utaina ranei o te uaua i te wa e mahi ana, ka puta he roimata, he wero ranei o te kiko, ka kitea i te waahi ka tutaki te kopu uaua ki te uaua. He maha nga wa ka taka nga uaua me nga werohanga ki roto i te waahanga o nga whara autaki.
I tua atu, i te wa mahi, me nui te kaha o nga uaua ki te pupuri i te diastole me te whakaheke, a, ko te kohi tonu o nga matū pūngao ka tere ake te whakakorikori o te waikawa ngako, mena he uaua te tango i te para metabolic i te wa tika, ka puta he huringa i roto i te taiao o te kiko uaua, a he ngawari ki te whakaoho i nga tauhohenga mumura, te whakanui ake i te tupono o te whara.
Me pehea taku aukati i nga whara uaua?
Kia kore ai e whara nga uaua, ka taea e tatou te aro ki etahi ahuatanga, penei:
I mua i te korikori tinana, kia pai te whakamahana me te tirotiro kei te pai, kei te pai hoki o taputapu hakinakina.
I te wa e korikori ana, whakarite tika i te kaha me te wa o te korikori tinana i runga i to ahua tinana me to kaha ki te korikori tinana, me te whai i te kaupapa o te ahu whakamua.
I muri i to mahi, mahi 10-15 meneti totoro pateko hei awhina i o uaua.
Ka whakamahia te rama whero mo te whara o te uaua me te whakaora i nga hakinakina
He mea tika kia whakahuahia tera, hei whakaiti i nga tohu o te whara o te uaua me te whakatere i te whakaora i te kaha o te takaro, i nga tau tata nei, Ko te phototherapy marama whero kua whakamahia nuitia i roto i te maimoatanga o te whara o te uaua me nga painga o te kore whakaeke, mamae kore, haumaru me te whakamarie, me te whakamaarama o te diode whakamarama (LED) he taputapu whakamaarama whakaahua e whakamahia nuitia ana i roto i nga whare whakaora, rongoa takaro ranei.
He maha nga rangahau haumanu whai mana kua whakamatauhia i te wa e pa ana ki te rama whero, ka piki ake te tere o te tipu o te fibroblasts me nga pūtau uaua e 5 wā, a ka taea e ia te whakanui ake i te hanga ATP me te whakatere i te tukanga metabolic o nga pūtau, na reira ka whakatere i te tangohanga o nga ururua metabolic me te whakatairanga i te whakatikatika me te whakahou i nga uaua.
I tenei wa, kua kitea etahi atu rangahau ka taea e te maimoatanga o te rama whero te whakaiti i te ahotea oxidative i te wa e whakaora ana nga uaua, na reira ka whakakore i te mamae me nga uaua uaua, te whakatairanga i te heke o te pupuhi, te whakaiti i te hanganga o te nawe, me te aukati i nga raruraru ki tetahi waahanga.
Ko te whare hauora MERICAN i runga i te whakamaarama rama whero ka whakakotahi i nga momo roangaru motuhake hei whakaputa i te paanga koiora ki te tinana katoa.. Ka awhina tenei paanga ki te whakatairanga i te tohanga toto, te whakatere i te tukunga o nga ururua metabolic penei i te waikawa lactic me te whakahaere pai i te tukanga mumura, te takaro i te anti-inflammatory, whakamaroke, me te mahi whakaheke, na reira ka awhina i te mamae o te uaua me te ngenge me etahi atu tohu e pa ana, me te pupuri i te mahi noa o nga uaua me te whakatairanga i te whakatikatika uaua.
I te wa ano ka taea e ia te whakatika i nga whakaritenga rereke o te hiko marama me nga inenga kia rite ki nga hiahia rongoa rereke o te kaiwhakamahi, te whakarite i tetahi kaupapa whakaora hakinakina motuhake me te rerekee.
He hononga tata te hauora o te uaua ki to tatou oranga me te wheako hakinakina, no reira ko te whakakore i te mamae o te uaua me te whakaiti i te tupono o te whara kaore e taea te warewarehia. Kia kaha nga uaua o tatou katoa me te koa o te korikori tinana!
