Moet u roodlichttherapie gebruiken voordat u naar bed gaat？
Ja, Roodlichttherapie kan nuttig zijn als het vóór het slapengaan wordt gebruikt. Golflengten van rood licht (typisch tussen 620 En 750 nanometer) Er wordt aangenomen dat ze de slaap en ontspanning ondersteunen door de productie van melatonine te bevorderen, het verminderen van ontstekingen, en helpt het circadiane ritme van het lichaam te reguleren. Dit is waarom het een goede optie kan zijn: Benefits of Red Light Therapy Before […]
