Πρέπει να χρησιμοποιείτε θεραπεία με κόκκινο φως πριν τον ύπνο;
Ναί, Η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να είναι ευεργετική όταν χρησιμοποιείται πριν τον ύπνο. Μήκη κύματος κόκκινου φωτός (τυπικά μεταξύ 620 και 750 νανόμετρα) πιστεύεται ότι υποστηρίζουν τον ύπνο και τη χαλάρωση προάγοντας την παραγωγή μελατονίνης, μείωση της φλεγμονής, και βοηθά στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού του σώματος. Να γιατί μπορεί να είναι μια καλή επιλογή: Οφέλη από τη θεραπεία με κόκκινο φως πριν […]
