Bør du bruke rødlysterapi før sengetid?
Ja, rødt lysterapi kan være gunstig når det brukes før sengetid. Rødt lys bølgelengder (typisk mellom 620 og 750 nanometer) antas å støtte søvn og avslapning ved å fremme melatoninproduksjonen, redusere betennelse, og hjelper til med å regulere kroppens døgnrytme. Her er grunnen til at det kan være et godt alternativ: Fordeler med rødt lysterapi før […]
