लाइट थेरेपी क्या है?
लाइट थेरेपी को कई नामों से जाना जाता है. औपचारिक वैज्ञानिक नाम फोटोबायोमॉड्यूलेशन है (पहले एलएलएलटी के नाम से जाना जाता था). अन्य नामों में एलईडी थेरेपी शामिल है, लाल प्रकाश चिकित्सा, अवरक्त प्रकाश चिकित्सा, एलईडी फोटोथेरेपी, निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी, निम्न-स्तरीय प्रकाश चिकित्सा, लेजर थेरेपी, ठंडा लेजर, और अधिक.
इस प्रकार की स्वास्थ्य चिकित्सा नई नहीं है और वास्तव में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए अच्छी तरह से स्थापित है. तथापि, वजन घटाने और वसा घटाने के लिए इसका उपयोग विशेष रूप से नया है, अधिकांश शोध आखिरी में किए जा रहे हैं 20 साल.
इसमें केवल शरीर पर लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश की कुछ तरंग दैर्ध्य का अनुप्रयोग शामिल है. आप बस अपनी त्वचा पर एक उपयुक्त एलईडी प्रकाश स्रोत से प्रकाश डालें.
यह कैसे काम करता है?
अवरक्त या लाल प्रकाश त्वचा से होकर ऊतक और कोशिकाओं में गहराई तक जाता है. यह माइटोकॉन्ड्रिया को उत्तेजित करता है, जो कोशिका का पावरहाउस हैं. वे अधिक एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट का उत्पादन करते हैं (एटीपी) जो कोशिका के लिए आवश्यक ऊर्जा वहन करता है. अधिक एटीपी का उत्पादन आपको काम करने और अधिक वसा जलाने के लिए अधिक ऊर्जा देता है.
लाइट थेरेपी से पेट की चर्बी कैसे कम करें?
शरीर के अधिक अंदर होने से प्रकाश चिकित्सा के लिए एक समस्या उत्पन्न हो जाती है - प्रकाश को त्वचा से होकर गुजरना पड़ता है, फिर चमड़े के नीचे की परत, पेट की मांसपेशियाँ, और फिर संभावित रूप से आंतों जैसे अंगों के माध्यम से, बस उस तक पहुँचने के लिए.
त्वचा पर लगाए गए प्रकाश का केवल एक बहुत छोटा प्रतिशत ही यहाँ तक पहुँच पाएगा. पर्याप्त रोशनी पहुंच सके यह सुनिश्चित करने के लिए दो प्रमुख कारकों की आवश्यकता होती है:
- उच्च प्रकाश तीव्रता - जब आप मानते हैं कि प्रकाश का केवल एक छोटा प्रतिशत ही आंत के वसा ऊतक तक पहुंचेगा, किसी बहुत मजबूत उपकरण से प्रकाश लगाना सबसे आवश्यक कारक है. प्रकाश की तीव्रता कम से कम 100mW/cm2, लेकिन अधिमानतः 200mw/cm2 या इससे अधिक की आवश्यकता है.
- सबसे अधिक भेदन तरंग दैर्ध्य - प्रकाश की विभिन्न तरंग दैर्ध्य में अलग-अलग प्रवेश क्षमता होती है. निकट-अवरक्त लाल की तुलना में अधिक गहराई तक प्रवेश करता है, जो नारंगी से भी अधिक गहराई तक प्रवेश करता है, जो पीले और हरे रंग से भी अधिक गहरा होता है, वगैरह. चारों ओर अवरक्त के पास 730 - 840एनएम में सर्वोत्तम प्रवेश क्षमता है लेकिन पूर्णतया सर्वोत्तम प्रवेश 740-760एनएम रेंज में है. इस प्रकार का प्रकाश इतनी अच्छी तरह से प्रवेश करता है कि इसे नियर इन्फ्रारेड विंडो के रूप में जाना जाता है (जैविक ऊतक में). 1100एनएम के आसपास की कुछ लंबी निकट-अवरक्त तरंग दैर्ध्य भी अच्छी तरह से प्रवेश करती हैं लेकिन हमारी कोशिकाओं पर समान चयापचय प्रभाव नहीं डालती हैं, इसलिए वे प्रकाश चिकित्सा के लिए उपयोगी नहीं हैं.
लाइट थेरेपी से चमड़े के नीचे की चर्बी कैसे कम करें?
चूंकि चमड़े के नीचे की वसा शरीर की सतह के काफी करीब होती है, यह प्रकाश चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली तरंग दैर्ध्य के लिए आसानी से उपलब्ध है. इस चमड़े के नीचे तक पहुँचने के लिए प्रकाश को त्वचा की एपिडर्मिस और डर्मिस परतों से होकर गुजरना पड़ता है (हाइपोडर्मिस के रूप में भी जाना जाता है) परत.
त्वचा की ऊपरी परतों के माध्यम से प्रवेश उपयुक्त तीव्रता के लाल या निकट-अवरक्त प्रकाश के साथ प्राप्त किया जाता है.
चूंकि चमड़े के नीचे की वसा शरीर के बड़े क्षेत्रों में वितरित होती है, एक ऐसे प्रकाश उपकरण का उपयोग करना जो उपयुक्त तीव्रता/तरंगदैर्ध्य प्रकाश उत्सर्जित कर सके, के बराबर, उसी बड़े क्षेत्र पर महत्वपूर्ण है.
The 2 आवश्यक कारक चमड़े के नीचे की वसा हानि के लिए प्रकाश चिकित्सा उपकरण का उपयोग करते समय:
- बड़े क्षेत्र में मध्यम प्रकाश की तीव्रता - प्रकाश की तीव्रता (या शक्ति घनत्व) प्रकाश स्रोत से दूरी बढ़ने पर यह आमतौर पर कमजोर हो जाता है. साथ ही प्रकाश से आच्छादित क्षेत्र भी बढ़ जाता है. कवर किए गए क्षेत्र और प्रकाश की तीव्रता के बीच संतुलन सुनिश्चित करना आपके शरीर में चमड़े के नीचे की वसा को प्रभावित करने की कुंजी है. चमड़े के नीचे की वसा पर प्रभाव पाने के लिए आपको लगभग 50mW/cm2 प्रकाश की तीव्रता या इससे अधिक का लक्ष्य रखना चाहिए.
- तरंग दैर्ध्य का एक संयोजन - क्योंकि चमड़े के नीचे की परत काफी बड़ी हो सकती है, वसा ऊतक की मात्रा और प्रकार पर निर्भर करता है, तरंग दैर्ध्य का संयोजन सभी गहराइयों को समान रूप से कवर करने के लिए सबसे अच्छा काम करता है. निकट-अवरक्त अधिक आसानी से प्रवेश करता है, इसलिए यह हाइपोडर्मिस के गहरे हिस्से को प्रभावित करने में उपयोगी हो सकता है. लाल प्रकाश त्वचा में प्रवेश कर सकता है लेकिन निकट-अवरक्त जितना गहरा नहीं जाता, इसलिए यह सीधे त्वचा के नीचे वसा कोशिकाओं पर प्रभाव के लिए आदर्श है.
रेड लाइट थेरेपी के मुख्य लाभ
यह प्रक्रिया कोशिका झिल्ली के कुछ हिस्से को भी अस्थायी रूप से तोड़ देती है. यह कोशिकाओं में वसा को कोशिकाओं के बीच की जगह में बाहर निकलने की अनुमति देता है. कोशिका सिकुड़ जाती है, और शरीर प्राकृतिक अपशिष्ट निष्कासन प्रक्रिया के माध्यम से वसा को हटा देता है.
लाल प्रकाश चिकित्सा (आरएलटी) एक उपचार है जिसमें विभिन्न स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक चिंताओं को दूर करने के लिए कम तरंग दैर्ध्य वाली लाल रोशनी का उपयोग करना शामिल है. यहां रेड लाइट थेरेपी के कुछ प्रमुख लाभों के बारे में अधिक विस्तार से बताया गया है:
कोई डाउनटाइम नहीं
- क्षमता: प्रत्येक सत्र आम तौर पर बीच में रहता है 10 को 40 मिनट, व्यस्त कार्यक्रम में फिट होना सुविधाजनक बनाता है.
- गतिविधियों की तत्काल बहाली: सर्जिकल प्रक्रियाओं के विपरीत जिसमें पुनर्प्राप्ति के लिए महत्वपूर्ण समय की आवश्यकता होती है, आप सत्र के तुरंत बाद अपनी दैनिक गतिविधियों पर वापस जा सकते हैं.
गैर इनवेसिव
- कोई सर्जरी शामिल नहीं: यह गैर-आक्रामक दृष्टिकोण कटौती की आवश्यकता को समाप्त कर देता है, बेहोशी, या विस्तारित पुनर्प्राप्ति अवधि.
- न्यूनतम जोखिम: प्रमुख सर्जरी के विपरीत, सर्जिकल जटिलताओं या आपके शरीर में स्थायी परिवर्तन का कोई जोखिम नहीं है.
मूर्तिकला और रूपरेखा
- लक्षित वसा कटौती: प्रभावी रूप से जिद्दी वसा वाले क्षेत्रों को लक्षित करता है जो आहार और व्यायाम के प्रति प्रतिरोधी होते हैं.
- प्राकृतिक सौंदर्यशास्त्र: आक्रामक प्रक्रियाओं की आवश्यकता के बिना प्राकृतिक दिखने वाले तरीके से शरीर की आकृति को बढ़ाता है.
वजन और मोटापा नियंत्रण
- उन्नत ऊर्जा स्तर: थेरेपी आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकती है, जिससे व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखना आसान हो जाता है.
- मेटाबॉलिक सपोर्ट: आपके शरीर की वसा को प्रबंधित करने की क्षमता में सुधार करके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है.
अतिरिक्त ऊर्जा
- एटीपी उत्पादन में वृद्धि: रेड लाइट थेरेपी एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट को बढ़ाने में सहायता करती है (एटीपी) उत्पादन, जो कोशिकाओं की ऊर्जा मुद्रा है, समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देने में मदद करना.
- उन्नत कसरत प्रदर्शन: बाद चिकित्सा, आप संभवतः शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे.
पीड़ारहित
- आरामदायक अनुभव: यह प्रक्रिया अनिवार्य रूप से दर्द रहित है और इसमें गर्मी शामिल नहीं है, जलन या असुविधा पर चिंता कम करना.
- कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं: कई अन्य उपचारों के विपरीत, रेड लाइट थेरेपी अपने न्यूनतम दुष्प्रभाव प्रोफ़ाइल के लिए प्रसिद्ध है.
कम सेल्युलाईट
- सेल्युलाईट में कमी: त्वचा के नीचे की चर्बी को लक्षित करके (चमड़े के नीचे की वसा), रेड लाइट थेरेपी सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करती है.
- त्वचा की बनावट में सुधार: जैसे सेल्युलाईट कम हो जाता है, त्वचा चिकनी और अधिक समान बनावट वाली दिखाई देती है.
कोलेजन का उत्पादन
- बढ़ी हुई त्वचा की लोच: कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, फर्म बनाए रखने के लिए आवश्यक है, लोचदार त्वचा.
- युवा रूप: बढ़ा हुआ कोलेजन उम्र बढ़ने के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है, जिससे त्वचा अधिक जीवंत और युवा दिखती है.
- त्वचा की गुणवत्ता में सुधार: कोलेजन में वृद्धि से त्वचा को उसकी कोमलता और चिकनी बनावट वापस पाने में मदद मिलती है.
सारांश, रेड लाइट थेरेपी सौंदर्य सुधार से लेकर बढ़ी हुई ऊर्जा और वजन प्रबंधन तक कई लाभ प्रदान करती है. इसकी गैर-आक्रामक प्रकृति और डाउनटाइम की कमी इसे उन लोगों के लिए अत्यधिक आकर्षक विकल्प बनाती है जो सर्जिकल प्रक्रियाओं से गुजरे बिना अपने समग्र स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं।.
रेड लाइट थेरेपी के लाभों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, ईमेल पर हमसे संपर्क करें：support@merican.com.cn
