De meeste fabrikanten van roodlichttherapiebedden adviseren 3 tot 5 sessies per week, waarbij elke sessie ongeveer 10-20 minuten duurt. Consistentie gedurende meerdere weken wordt over het algemeen als belangrijker beschouwd dan incidentele lange sessies.
De juiste frequentie kan afhankelijk zijn van:
- Uw welzijnsdoelen
- De golflengte en straling van het apparaat
- Sessie duur
- Hoe uw huid reageert
- Of de sessies nu een trainings- of herstelroutine volgen
- Begeleiding van de fabrikant of een studioprofessional
Een praktische aanpak voor beginners is om met korter te beginnen, gematigde sessies en onderhoud een regelmatig wekelijks schema. Aanpassingen kunnen geleidelijk worden doorgevoerd zodra u begrijpt hoe uw lichaam reageert.
