La mayoría de los fabricantes de camas de terapia con luz roja recomiendan de 3 a 5 sesiones por semana., Cada sesión dura aproximadamente entre 10 y 20 minutos.. La constancia durante varias semanas generalmente se considera más importante que las sesiones largas ocasionales..
La frecuencia apropiada puede depender de:
- Tus objetivos de bienestar
- La longitud de onda y la irradiancia del dispositivo.
- Duración de la sesión
- Cómo responde tu piel
- Si las sesiones siguen rutinas de ejercicio o recuperación.
- Orientación del fabricante o de un profesional del estudio.
Un enfoque práctico para principiantes es comenzar con frases más cortas., Moderar sesiones y mantener un horario semanal regular.. Los ajustes se pueden hacer gradualmente una vez que comprenda cómo responde su cuerpo..
