赤色光療法ベッドを使用するのに最適な時期はありません。, 適切なスロットはあなたの日課と目標によって異なります.
人気のオプションには次のものがあります:
- 目覚めのルーチンの一部としての朝のセッション
- 筋肉を温めるためのトレーニング前のセッション
- 回復をサポートするワークアウト後のセッション
- 夜のセッションは、就寝前のスクリーンなしのリラックスタイムとして
ブルーライトとは異なります, 赤色の波長は、体の自然な睡眠覚醒サイクルを妨げにくいと考えられています。. したがって、一部のユーザーは夜のセッションを好みます, 朝のトリートメントの活力に満ちた感触を楽しむ人もいます.
最も重要なスケジュール規則はシンプルです: 継続的に続けられる時間を選択してください.
