Australske og brasilianske forskere undersøkte effekten av lysterapi på treningsmuskeltretthet i 18 unge kvinner.
Bølgelengde: 904nm Dose: 130J
Light therapy was administered before exercise, og øvelsen besto av ett sett med 60 konsentriske quadricep-sammentrekninger.
Women who received laser therapy before exercise had “significantly reduced muscle fatigue” and “reduced ratings of perceived exertion.”
The light therapy “increased peak torque, time to peak torque, total work, average power, and average peak torque.”
